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省疾控中心昨日发布2011年数据,循环系统疾病、肿瘤和呼吸系统疾病等位居死因前列
本报11月7日讯(记者王芳)今天,山西省疾病预防控制中心发布了2011年全省疾病监测系统死因监测报告,死因前五位依次为:循环系统疾病、肿瘤、呼吸系统疾病、损伤和中毒的外部原因、消化系统疾病。监测结果提示:因心脑血管疾病、癌症等慢性疾病所导致的死亡人数,已明显超过传染病,占到全部死亡病例的八成以上。慢性非传染性疾病已成为威胁我省居民生命健康安全的“头号杀手”。
本次全省疾病监测系统共监测人口373万余人,占全省人口总数的10.90%。根据监测结果,死因前五位的死亡率分别为285.61/10万、158.40/10万、71.44/10万、60.31/10万、13.55/10万。其中,因慢性非传染性疾病造成死亡的有19697例,占全部监测死亡病例的86.48%。该结果提示,慢性疾病所致的死亡明显高于传染性疾病。
根据本次报告结果,慢性病死因前五位依次为:恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病、慢性下呼吸道疾病和糖尿病。其中,心脑血管疾病、恶性肿瘤为最主要的死亡原因,分别占死亡总数的40.20%和25.74%。
监测结果同时指出,恶性肿瘤死亡前五位依次为肺癌,胃癌,肝癌,食管癌,结肠、直肠和肛门癌。2011年,因这五类癌症导致的死亡人数,占到了全部恶性肿瘤死亡总数的75%。
同样不能忽略的是,在本次监测的373万人群中,因“损伤中毒的外部原因”导致的死亡监测人数有2229人,死亡报告率59.68/10万,位居死因第四位。该类疾病主要包括车祸、意外伤害造成的外伤和中毒等。其中,交通事故造成的死亡人数有1152例,占到该死因的一半以上,且男性死亡率明显高于女性。
提醒:预防慢性疾病健康生活习惯很重要
根据流行病调查结果,不合理的生活方式,占到慢性疾病发病成因的六成以上。省疾病预防控制中心相关专家分析称,预防慢性疾病的关键在于养成健康的生活习惯。
六类原因易致慢性疾病
疾控专家归纳认为,慢性病发病率逐年上升,主要有六类原因:第一,全省老龄化人口增加,慢性病的患病率因此逐年上升;第二,现代生活工作节奏加快,压力增大,容易“招惹”慢性病;第三,快节奏的生活方式让人群普遍缺乏锻炼,活动量减少,机体代谢能力变差;第四,人们的饮食习惯发生了重大改变,特别是频繁应酬、酗酒、吸烟等不良生活习惯,使机体内的血脂水平、胆固醇含量增高,导致出现高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的发生;第五,人群普遍缺乏科学的健康预防知识,如糖尿病、高血脂的自我监测率还较低,这给患者造成了更大的身体损害;第六,初级卫生保健工作不到位,容易让“小习惯”变成“大毛病”。
牢记“健康四大基石”
省疾病预防控制中心慢性病防治科科长任泽萍介绍:参照国外经验,结合我国特色,国内疾控专家总结出了适合我国居民健康状况的“健康四大基石”,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。
任泽萍介绍,“合理膳食”可以概括成两句话:即“一、二、三、四、五”,“红、黄、绿、白、黑”。其中,“一”指每日饮一袋牛奶;“二”指每日摄入碳水化合物250—350克,相当于主食6—8两;“三”指每日进食3份高蛋白食品;“四”指四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿(指少食多餐)、七八分饱;“五”指每日摄取500克蔬菜及水果,对预防高血压及肿瘤至关重要。
“红”指每日可饮少量红葡萄酒,每天可以吃一两个西红柿;“黄”指黄色蔬菜,可提高人体免疫力;“绿”指绿茶及深绿色蔬菜,它们具有防感染、防肿瘤的作用;“白”指燕麦粉或燕麦片,对糖尿病患者效果更显著;“黑”指黑木耳,有助于预防血栓形成。
“适量运动”可归纳为“三五七”。“三”指每次步行30分钟3公里以上;“五”指每周至少有5次的运动时间;“七”指中等度运动,即运动到年龄加心率等于170。
疾控专家表示,防控肺癌的重要手段就是远离烟草污染,而饮酒以每日酒精量不超过15克为宜。此外,居民还应在日常生活中注重心理健康的培养。