月经期间可以适量吃红枣、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、布洛芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。 一、食物 1. 红枣 红枣富含铁元素和维生素，有助于补血养颜，缓解经期贫血症状。 2. 牛肉 牛肉含有优质蛋白和血红素铁，能够帮助恢复体力，改善经期乏力。 3. 菠菜 菠菜含有丰富叶酸和膳食纤维，可促进血红蛋白合成，减轻腹胀不适。 4. 香蕉 香蕉中钾元素和维生素B6能稳定情绪，缓解经期焦虑和肌肉痉挛。 二、药物 1. 益母草颗粒 益母草颗粒具有活血调经作用，适用于经血量少伴有血块的情况。 2. 乌鸡白凤丸 乌鸡白凤丸可调理气血不足引起的月经不调，改善面色苍白症状。 3. 当归丸 当归丸能温经散寒，适合经期小腹冷痛、手脚冰凉者使用。 4. 布洛芬 布洛芬为非甾体抗炎药，可有效缓解中重度痛经，但须严格遵医嘱服用。 经期需避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，适度进行散步等低强度运动。