脑血管病偏瘫患者由于瘫痪侧肢体运动不灵，自我按摩往往比较困难，此时家庭成员应帮助按摩治疗，以预防肢体畸形和挛缩，促进功能恢复： 家庭中按摩一般采用推摩(捋法)、擦摩、轻揉和揉捏等手法，避免过强刺激加重肌肉痉挛。按摩的重点是患侧肢体，具体方法如下： (1)仰卧位。一手握住患者腕部将其上肢向肩外上牵拉，另一手拇指点按腋下极泉穴，逐渐用力至出现酸胀感后，再进行弹拨，以加重刺激，约2分钟：然后用拇指依次按揉曲池、手三里、合谷穴各约半分钟。 (2)仰卧位。先将肩关节反复摇动，操作约1分钟后，握住腕部向上提拉2下，再以双手掌夹住肩部反复搓揉，并逐渐向下移到上臂、前臂。约1分钟后换成以双手拇指在患者手背部来回交替推抹，用力宜重，有推筋着骨之感，然后反复细致地捻搓患者各手指片刻。 (3)仰卧位：以双手推拿大腿前侧，用力稍重，由上向下反复5遍，然后重点拿揉血海、梁丘穴。较重用力地操作2分钟后用掌击压大腿两侧，以大腿深部有酸痛感为佳，由上向下击压2遍。 (4)仰卧位。将患者一下肢屈膝立于床上，在小腿后侧反复拿5遍，点拿跟腱治疗3遍，再推抹脚背部十余次，将下肢抬起做髋关节运动，反复屈伸膝关节，然后托起足跟，较轻用力地拨伸、摇动和背屈扳踝关节。反复操作数遍。 (5)俯卧位。分别用拇指和手掌，在脊柱两侧(以病侧为主)做揉推法，由上向下稍用力操作3～5遍。然后用拇指分推背部，双掌分推腰部，再用一手按压背心，另一手扳起患肩，对抗用力扳动3下：最后拿肩井治疗。

1.按神经系统疾病一般护理常规。 2.尽量减少对病员的搬动和刺激，绝对卧床休息四周，昏迷者按昏迷病员护理常规。 3.严密观察意识、瞳孔、血压和生命体征的变化。 4.每2小时翻身、拍背、吸痰一次，如气管分泌物多而深且不宜咳出，及早做气切的准备，做好人工呼吸的准备。 5.对昏迷或吞咽困难者，可予鼻饲，加强对胃部应激性溃疡出血的监护。 6.准确记录24小时出入量。 7.定时翻身，加强皮肤护理，加强肢体功能锻炼，避免关节强直畸形。 8.加强大小便的护理。 9.急性期脱水治疗，严密观察水电解质平衡。

1.聪明地锻炼 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。 点评：多锻炼似乎是每个人都知道的一项健体措施，不过怎么样才算是“收效甚大”，似乎并不是大多数人会考虑的，他们大多会沉浸在“我已经运动”的喜悦中，却不会过度在意自己的锻炼收效。 2.多骑自行车 人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。 3.散步半小时 尽量每周散步四到五次，每次30到40分钟，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。 4.多走楼梯 最好少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。 5.保持正确的行走姿势 保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益，很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。 另外，请在坐着的时候随时轻轻地伸一下脖子。有些慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以帮助你预防或减轻头疼。而对于近年来流行的“白领颈椎病”，也有一定的舒缓作用。 点评：小时候一直被老师和家长念道的“行姿”和“坐姿”，再次在文章中被提起。虽说行走和坐立姿势都是自小养成的，不过后天不注意保持，也极其会走岔路。所以挺胸收腹，把自己拉成一条直线，保持正确的姿态十分重要。 6.经常伸伸脖子 每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以帮助你预防或减轻头疼。 7.要吃好早餐 也许去年一年你都不怎么吃早餐，但今年请不要这样了。吃一些麦片粥或牛奶什锦早餐等，它们可以缓慢释放糖分，使你不会在午餐之前就感到肚子空空如也。 8.多吃有机食品 人们应该尽量多吃有机食品，即使是有机的根茎蔬菜也行。这些食物对身体健康非常有好处，种植方便，成本低，味道也不错。 9.多吃核桃 大家应该多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的坚果类食品。最近的研究发现，常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心脏，降低胆固醇。 10.少喝碳酸饮料 牙科医生警告称，最好少喝碳酸饮料，因为这些饮料中的酸性物质可以慢慢地腐蚀牙齿表面保护层，这在儿童中是很常见的一个问题，因为很多家长都认为碳酸饮料不会对牙齿产生任何危害。果汁中也含有酸性物质和果糖等，因此最好在饮用之前先用三分之二的水稀释一下。 11.多吃鱼 多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是最好的，每周吃两次为宜。鱼油中发现的Omega 3长链脂肪酸似乎无病不治，对关节炎、痴呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要恶补的话，最好多吃些鱼油。 12.食用更多的酸酵母 每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含叶酸，这是一种维生素B，可以解决贫血症和肠类疾病等问题。考虑怀孕的女性应该服用叶酸，因为它可以帮助防止某些孕期疾病。 13.多吃绿色食品 提高矿物质硒的摄入量可以保护人体免受癌症和免疫系统疾病的困扰，因为硒元素对于清除血液中的致癌分子来说非常关键。深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素，可惜的是绝大多数人在日常生活中都很少食用这些蔬菜。大家需要记住一点，食补是最好的进补方式。 14.补充更多的维生素C 建议大家每天服用1000毫克的维生素C，这样可以全天保持充沛体力，同时还可以少患感冒。 15.为怀孕做好充分准备 如果你计划今年怀孕生孩子，请马上开始健康的生活方式，远离化学污染。接触化学污染的男性，精子质量会受影响，孩子也更容易患某些疾病。准妈妈们应该戒酒，保持均衡饮食。 16.听自己的“心声” 经常听听你的“心声”，看看你的心脏在告诉你什么信息。休息时，如果胸部出现短暂疼痛，你可以不用担心。但是如果你在正常的活动中或在步入办公室的时候发现此类疼痛，即使它们并不剧烈，而你却感到呼吸短促，这时最好去看医生，因为你的身体在告诉你可能出现了一些问题。 17.不要压抑自己 不要刻意控制自己的情绪， 不要在意人们说些什么，哭泣并非脆弱的表现，至少它是一种在意与关心的体现，是一种爱与关怀的证明。发泄出自己的感情要比压抑它们好得多。 18.表达自己 人们应该找到自己富于创造性的一面，这样可以提高自己的总体健康。成年人通常不会表达自己的创造性，因为他们害怕失败，他们已经开始认为最重要的事情就是总是做正确的事情，如果你学会以不同角度看待问题的话，你就不会遇到表达困难或其他脑力问题了。 19.尽情地唱歌 音乐是一种创造性的活动，可以愉悦身心。有研究证明，唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生，有益于身体健康。 心理疾病是困扰现代人的一项隐性疾病，因为它们都是隐形的。在健康菜单中有3项中提到这点。专家们认为不要压抑自己，要尽量完全的表达自己。不要刻意控制自己的情绪，不要在意人们说些什么，哭泣并非脆弱的表现，至少它是一种在意与关心的体现，是一种爱与关怀的证明。发泄出自己的感情要比压抑它们好得多。 有意思的是，在菜单中明确提到了唱歌对于情绪发泄的重要性。专家们觉得音乐是一种创造性的活动，可以愉悦身心。有研究证明，唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生，有益于身体健康。 点评：健康菜单完全肯定了唱歌对于心理的舒缓作用，唱歌不再只是一种娱乐了，更像一种运动。在这种观点的指引之下，KTV发展成一个锻炼场所也说不定哦。 20.记笔记 要经常在身边放上一个笔记本和一支笔，每当你在睡觉时突然想起什么事时，就可以随手将它们记下来，然后安心睡个好觉。早上醒来时，你可以从一种更为清醒的角度看待晚上想到的问题。 21.每天睡八小时 每天保持八小时的睡眠是至关重要的，很多人似乎永远处于缺觉状态，尽量不要熬夜。早睡的时候最好不要喝酒，这样才能得到一个真正熟睡的夜晚。 点评：关于睡觉问题我们已经说了很多次，此次郑重地列为一项健康条例，足可见睡眠对人体的重要性。 22.关怀双脚 英国专家建议说，最好每天晚上都蜷着双脚(就像双手握拳一样)，用双脚外脚掌着地保持平衡，行走十分钟。这种练习可以提高平衡能力，增强脚弓和脚踝的力量，帮助你解决由于常穿高跟鞋或不舒适的平底鞋而造成的脚部损伤问题。 23.及时进行身体检查 男性到了45岁以后都应该定期检查自己的前列腺，无论是否发生病变。如果癌症发现及时，还是可以治疗的。男人们不应该像?鸵鸟一样把自己的头埋在沙子里装作事不关己的样子，毕竟到医生那里进行检查也不是什么难事。 24.增强骨骼强度 健身专家提醒，请关注自己的骨骼发育，避免骨质疏松症，50岁的女性中有三分之一都患有这种病，然而这种病是可以预防的，实践证明负重练习可以有效增强骨质健康。园艺、家务和爬楼梯等活动效果都不错，而抽烟则会导致骨质疏松。 点评：缺钙是很多亚洲人的通病，因而增强骨骼强度成为人们关心的焦点。许多人认为负重会影响人的身体，造成年老时某些用力部位酸痛肿胀，但是从这份健康菜单里，我们可以看到适当的负重练习还是有好处的。 25.少用漂白剂 最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等，这些物品中都含有害化学成分。多花些体力，使用一些柠檬汁或醋也可达到相同的洗涤效果。家中的化学物品越少越好，有研究发现儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质有着直接的关系。 点评：注意不到并任其发展的危害是非常可怕的，漂白剂和清洁剂或许就是这样的一种危害。两者在家庭中的使用频率非常高，因而家庭主妇们该对此引起足够重视。 26.留住耳垢 最好不要用棉签清洁内耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵时造成耳部受伤，在掏出耳垢时可能引发感染。在某些情况下，还可能损害耳鼓。其实耳朵具有自清能力，耳垢可以在无需外力帮助的情况下自行清除。 点评：挖耳垢是很多人在闲暇时做的一件事，更有一些职业是专门给人掏耳朵的，一些类似于耳烛的疗法也在美容院兴起。看了这项健康菜单后，奉劝某些人可要好好地留住耳垢，别再以掏耳为乐趣了。 27.进行扫描检查 如果你是一名已婚女性的话，对自己进行一次妇科衣原体扫描检查，最好带上你的那一位，因为他也有可能携带病菌。有4%的成人都感染这种病菌，但毫无症状。衣原体病菌很容易治疗，但是如果不予理睬的话，它可能会导致宫颈疤痕，阻碍精子行进，造成不孕。 28.善待你的眼睛 新的一年要远离结膜炎，这种病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下门把手都能将疾病传染给他人。请在擦眼或用药之后洗洗双手，使用专用毛巾，不要与他人共享。 29.躲在阴凉里 请尽量避免阳光强烈直射。紫外线能够破坏皮肤的胶原质和弹性蛋白，加速皮肤老化，促进皱纹的产生。最好享受柔和的阳光，阳光可以帮助人体产生维生素D，它对于骨骼生长和牙齿健康非常有益。 点评：阳光中的紫外线，的确是一个令人不得不防的杀手，我们应该正确地对待阳光。 30.扔掉所有垃圾 新年应有新气象，建议大家扔掉所有多余无用的东西，乱东西过多会影响你的脑力健康，如果你的床下已经没有任何空间，衣柜里也已爆满的话，说明你的垃圾太多了，到了应该清理的时候了。 尽可能利用日常的生活锻炼 在这份健康手册中，专家还提到了一些日常生活锻炼对人体的益处，如多骑自行车、多散步、多走楼梯等。 以中速骑自行车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效;而每周散步四到五次，每次30到40分钟，这种有规律的活动有助于身体健康，无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。 对于爬楼梯，专家们似乎更为倾向此项锻炼。他们认为爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。 点评：我们平时或许大多挤公车、坐电梯，忙得没有时间散步，骑自行车、散步、爬楼梯这些轻而易举的活动反而做不到，

在深入开展党的群众路线教育实践活动中，医院韦英光家庭荣获全国“最美家庭”和自治区“美丽家庭”。5月15日，医院韦英光家庭前往广西电视台参加首届广西美丽家庭颁奖晚会。由于目前韦英光同志仍在尼日尔执行援非医疗任务，他的妻子肖少芬同志作为代表从颁奖领导手中接过了光荣的获奖证书。 韦英光家庭是一个医院双职工家庭，夫妻恩爱，敬业爱国、大爱无疆，是邻里翘首称赞的幸福之家。他们的先进事迹为医院增添了光彩，在社会引起了广泛关注和好评。医院内外再次掀起向韦英光家庭先进事迹学习活动热潮，争相学习全国“最美家庭”的先进事迹。在当前党的群众路线实践教育活动中，他们的先进事迹起到了先锋示范的作用，发挥榜样力量，引领全院职工积极进展，努力为人民群众的健康做出更大的贡献。 (党委 办公室)

工业文明的进步，同时产生了环境污染。铅污染和铅危害就是一个明显的例子。 一、铅污染从何而来? 1、大气污染。据测定，金属冶炼厂附近及汽车来往频繁的马路边，空气中铅的含量超过国家允许的标准。国内行驶的汽车，绝大多数由于汽油中加入一种含铅的物质作为抗震剂，所以汽车的尾气中含铅较多。 2、室内吸烟。香烟燃烧时，烟雾中含有极为微量铅颗粒，虽然其量很少，但长期吸入，也会引起蓄积中毒。 3、室内某些装饰品，如用颜料、白漆修饰墙壁，婴幼儿无知，常扯下及用手抠挖墙壁上的“皮”吞吃，以致中毒。此外涂有色彩的玩具，印有彩色画的图书，搪瓷等均含有铅，儿童可因吞食彩色油墨书报，牙膏皮及含涂料的生活用品等而引起慢性铅中毒。 二、铅污染对人体健康有哪些危害? 工业生产和生产用品中的铅主要以粉尘和烟雾的形式通过呼吸道和消吸道进入人体。经呼吸道吸收较快，大约有20%～30%吸进血液循环;经消化道呼收的约为5～10%。铅吸收后即进入肝脏，一部分由胆汁排到肠内，随粪便排出体外：另一部分进入血液。血液中铅初期分布在各组织里，以肝肾含量最高，以后以不溶的磷酸铅沉积在骨头和头发等处。急性铅中毒临床表现为恶心、呕吐、腹绞痛和便秘等胃肠道症状。工业生产及生活中主要是馒性铅中毒。患者早期症状是乏力，口中有金属味，肌肉、关节酸痛，接着发生腹痛和神经衰弱综合征，随着病情发展，还可出现运动和感觉神经传导速度减慢、贫血、腹绞痛、腕下垂、尿蛋白和肾功能改变等。 三、如何预防铅中毒? 1、 不要经常在马路边玩，特别是车辆较多的马路，以免吸入铅尘或吃进含铅沙土。 2、 要帮助儿童及早养成良好的卫生习惯。不要啃咬铅笔、蜡笔或玩具，不用手抓脏东西，吃饭前要洗手。 3、不要使用带釉彩的餐具，特别是不能用这些餐具存放酸性食物，以免铅溶出。 4、蔬菜水果食用前要洗净，能去皮的要去皮、以防残留农药中的铅。 5、不要让孩子购买土法爆制的玉米花，少吃罐头食品，不吃含铅松花蛋。 6、画画之后要洗手。家庭装修时应避免使用含铅材料，如含铅油漆等。另外，每天第一次打开水龙头流出的水不能饮用。

1.一般患者卧床休息，病情危重者绝对卧床休息，慢性退行性疾病患者应鼓励下床做轻便活动，昏迷、呼吸道分泌物增多不易咳出者取平卧或半卧位。 2.给营养丰富的饮食，多吃新鲜蔬菜及水果以利大便通畅。轻度吞咽障碍者宣吃半流质，进食要慢以防呛咳。昏迷、吞咽困难者给鼻饲。高热及泌尿系统感染者鼓励多饮水。 3.密切观察意识、瞳孔、体温、脉搏、呼吸、血压、肢体活动变化以及有无抽搐等，如有变化随时通知医生。 4.昏迷或瘫痪患者，按昏迷、瘫痪护理常规。 5.昏迷、偏瘫症状、癫痛发作者加放床栏防止坠床。 6.尿储留者给予导尿，留置导尿管。保持大便通畅。 7.注意口腔、皮肤、会阴部的清洁。 8.瘫痪肢体保持功能位置，各个关节防止过伸及过展，可用夹板等扶托。定时进行按摩、被动运动，鼓励主动运动，预防肌肉萎缩、肢体挛缩畸形。 9.病情危重者做好护理记录及记出入液量。 10.做好精神护理，鼓励患者树立战胜疾病的信心，发挥其主观能动性，积极配合医疗和护理。 11.备好有关的急救器械和药物，并保持良好的功能。 12.出院前做好卫生宣教，向患者及家属介绍如何巩固疗效、预防复发等注意事项。