月经中出现较大血块可能由激素波动、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活习惯、药物干预、手术治疗等方式改善。 1. 激素波动 雌激素和孕激素水平失衡可能导致子宫内膜脱落不完全，形成血块。保持规律作息，避免过度劳累，适当饮用姜茶有助于缓解症状。 2. 子宫收缩异常 子宫收缩力不足会使经血滞留形成血块。热敷下腹部可促进血液循环，适度运动如瑜伽能帮助子宫收缩。 3. 子宫内膜异位症 可能与免疫异常、经血逆流等因素有关，常伴随痛经、性交疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、达那唑、孕三烯酮等药物控制症状。 4. 子宫肌瘤 肌瘤压迫宫腔可能导致经血排出不畅，常见经量增多、贫血。根据病情可选择米非司酮、促性腺激素释放激素类似物或肌瘤切除术治疗。 经期注意保暖，避免剧烈运动，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，若血块持续出现或伴随严重不适建议及时妇科就诊。