上海海淞医院肝病治疗中心

中度脂肪肝患者一般可以适量吃鱼油，但需结合肝功能状态和医生建议调整摄入量。鱼油富含ω-3多不饱和脂肪酸，可能有助于改善脂代谢紊乱，但过量可能增加出血风险或加重肝脏负担。 鱼油中的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸能降低甘油三酯水平，对脂肪肝伴随的高脂血症有一定调节作用。临床研究显示，每日摄入1-2克ω-3脂肪酸可能改善肝脏脂肪变性，但需注意选择高纯度鱼油制剂以避免杂质对肝脏的影响。部分患者服用后可能出现恶心、腹泻等消化道反应，建议随餐服用减轻不适。 肝功能明显异常或凝血功能障碍者需谨慎使用鱼油，因其抗血小板作用可能增加出血倾向。合并乙肝、丙肝等病毒性肝炎或酒精性肝病时，过量ω-3脂肪酸可能通过氧化应激加重肝损伤。使用抗凝药物如华法林的患者，鱼油摄入需严格监测凝血功能，避免协同作用导致出血。 建议在医生或营养师指导下制定个性化补充方案，定期复查肝功能、血脂和凝血指标。日常饮食可搭配深海鱼类替代鱼油补充剂，每周食用2-3次三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3的食物。同时需控制总热量摄入，配合有氧运动促进脂肪代谢，避免单纯依赖鱼油改善脂肪肝。