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中山大学附属肿瘤医院

扬帆国际认证之路---台湾台中荣民总医院王约翰主任ISO15189/CAP实验室认证经验分享有感

现今世界发展全球化、多元化,社会要求亦不断提高,为实现我中心“建立国内综合实力最强、国际一流的肿瘤学医教研基地”的目标,病理科为了提高专业和社会认可度,并与国际接轨,准备在医院大力支持下启动实验室CNAS(China National Accreditation Service for Conformity Assessment,中国合格评定国家认可服务)和CAP(College of American Pathologists,美国病理学家学会)认证工作。今年7月病理科组织五名员工参加全国医学实验室认证内审员成都培训班,详细了解CNAS医学实验室认可的目标要求、工作流程及前期准备等相关知识。 2014年8月20日,台湾台中荣民总医院病理检验部王约翰主任在病理科会议室应邀进行了ISO 15189实验室认证和CAP实验室认证经验分享。他所在台中荣民总医院病理检验部在2007年之前先后通过了ISO 15189 实验室认证及CAP实验室认证,是台湾地区最早通过双认证的医院病理科之一。讲座由云径平主任主持,参加讲座的听众除了我院病理科的医生和技术员外,还有我院检验科刘万里主任及兄弟医院包括中山一院、中山二院、中山三院、广东省人民医院、南方医院、珠江医院、广医二院等病理科主任及同行60余人。 讲座分为上下午两场。上午,王主任从实验室认证意义、认证内容及相关流程等方面介绍了实验室认证情况,并针对认证过程中的实际问题进行了解读。强调了认证核心目的是以患者为中心的理念,重点介绍CAP和TAF(Taiwan Accreditation Foundation,台湾认证基金会)的医学实验室认证,CAP是以CLSI、CLIA:88为认证准则,按美国国家标准对实验室开展的所有项目进行认证并要求两年一次审核,TAF是类似于CNAS的组织,以ISO 15189为认证准则,按本国或本地区标准对实验室所申报的项目进行认证并要求三年一次审核。CAP与TAF实验室认证工作流程均包括认证前的准备,提交申请、启动认证程序、完成现场检查,认证之后的年度内审、现场复审、PT(Proficiency Testing,室间质评)三大部分。 下午,王主任主要介绍了如何建立质量管理系统(Quality Management System,简称QMS)并以10多种事例详细讲解了认证的具体要求。质量管理涉及组织与管理、人员、仪器设备、外部的供应和服务、检验程序、文件管制、室内室间质评、持续改善、顾客满意度、信息管理、设备和安全等方面。建立QMS需经过质量控制、质量保证、质量管理系统、质控成本管理、全程质量管理五个阶段,具体操作可按PDCA(Plan、Do、Check、Act)模式逐步实现。在解读PDCA模式时,王主任再三强调PDCA模式并不是循环,而是一个完整的过程,ACT是执行而不是我们理解的行动,帮助我们走出了误区。最后,王主任总结到实验室认证成功看似繁琐但有规律可循,总体步骤归纳为“说我所做、做我所说、写我所做(say what you do, do what you say, record what you did)”,只要在全员共同努力下制定和完善各种规则性和流程性文件,按文件操作并做好记录,实验室认证成功并非难事。 不知不觉,7个小时的讲座结束了,参会人员的学习兴致却依旧高涨,王主任耐心回答了大家的疑问。最后,病理科云径平主任对王约翰主任来穗传经送宝表示感谢,双方均表示此次交流仅仅只是开始,以后一定会在实验室认证及临床病理诊断等方面进行更多交流。 王主任的讲座让我们重新审视自己,与认证的实验室比较仍然有较大的差距,但我们具备一流的硬件和技术实力,实验室质量管理工作已有一定基础。王主任的实验认证分享更像是一支强心针。病理实验室认证虽然是一项艰巨繁杂的工作,为了以患者为核心的服务理念和国际化实验室质量管理要求,我们有信心和有决心尽快完成这项工作,实现病理实验室的标准化,中肿病理科定能扬帆国际认证之路!(病理科 许颖 阳霞 撰文,胡婉明摄影)

我中心2014年度国家自然科学基金评审结果出炉

近日,国家自然科学基金委发布评审结果,我中心共有39个项目获2014年度国家自然科学基金立项资助,总资助金额2699万元。其中重点项目2项,杰出青年基金1项,面上项目19项、青年科学基金项目17项。据统计,今年我中心申报数126项,实际资助率为31%。值得可喜的是,杰出青年基金保持了五年来每年一个的良好势头。重点项目继2012年后又一次连中两元。

国际出版集团 Elsevier执行出版官Sarah Jenkins 女士来访我中心

(国际办报道)2014年8月6日,国际出版集团Elsevier卫生健康医学部的执行出版官Sarah Jenkins 女士在Elsevier北京分部总经理刘宝印先生的陪同下访问我中心。访问期间,Jenkins 女士做了一场精彩的讲座,与我中心的各位同事分享学术论文成功发表的宝贵经验。 8月6日上午,徐瑞华院长代表我中心对Sarah Jenkins 女士的到来表示了热烈的欢迎,双方进行了友好的会谈。基于合作共赢的出发点,徐院长与Jenkins 女士共同探讨了Elsevier出版集团与中国临床肿瘤学会(CSCO)的合作机会等一系列议题。Jenkins 女士感慨于中国肿瘤学家近年来取得的辉煌成绩,并向徐院长表达了与我中心以及中国临床肿瘤学会进一步合作的强烈意愿。 结束与徐院长的会晤后,Jenkins 女士出席了在远程会议中心召开的专家交流会。会议由钱朝南副院长主持。钱教授首先就我中心的整体发展目标、国际化研究方向以及国际合作等方面做了详尽介绍。随后,Jenkins 女士就Elsevier招募癌症研究领域杂志编委及审稿人的计划与我中心专家进行初步了解和沟通。病理科云径平教授、实验研究部朱孝峰教授、刘强教授、内科张力教授以及影像与微创介入中心张振峰教授参加了本次会议,并与Jenkins 女士就相关问题交流了看法。 为了提高我中心学术论文写作的专业度和国际认可度,进一步与国际接轨,我们邀请Jenkins 女士为我中心职工进行了一场精彩的讲座,分享学术论文成功发表的宝贵经验。在医学出版领域积累了超过10年经验的Jenkins 女士在她的讲座中介绍了影响科研论文能否顺利发表的因素,并向大家提出了相关的意见与建议。 Sarah Jenkins女士于2002年加入Elsevier出版集团,随后在澳大利亚堪培拉大学获得应用科学学士学位。自Jenkins女士加入Elsevier以来,她在医学杂志领域积累了超过10年的工作经验,与杂志总编和编辑委员会成员共同工作,并了解出版圈中各国杂志的开办与发展情况。作为Elsevier出版集团卫生健康医学部的执行出版官,Jenkins女士主要负责科研论文集的管理工作和杂志的审查工作,她主管的杂志包括:European Journal of Cancer, Radiotherapy & Oncology, Gynecologic Oncology。在她的工作中,她需要与许多癌症协会合作,这些协会包括ECCO-欧洲癌症组织,欧洲癌症研究和治疗组织,欧洲癌症研究协会,欧洲放射治疗与肿瘤协会以及妇科肿瘤协会。

我中心徐瑞华院长访问深圳华大基因研究院,共商未来合作计划

8月7日,应深圳华大基因研究院的创始人杨焕明院士的邀请,中山大学肿瘤防治中心徐瑞华院长、曾木圣副院长、分子诊断科邵建永主任、科教处周昕熙副处长等一行数人,赴深圳华大基因研究院进行访问。华大基因主席杨焕明院士、研究院副院长张秀清、助理总裁殷波、华大医学执行副总裁易鑫等予以热情接待。 徐瑞华院长一行参观了华大基因临检中心与CG实验室,主要了解了华大基因在科学技术、产业化发展等方面取得的成果以及与我中心合作的详细情况。 座谈会上,双方就目前的联合实验室项目及科研合作进行了简单总结,认可并赞赏对方的工作成绩和效率,并达成了以下共识。 1. 共同参与国际肿瘤基因组学大会; 2. 合作研究和推广无创肿瘤基因检测技术; 3. 联合启动和参与“十三五”百万跨组学肿瘤研究项目; 4. 以华大基因-中山大学肿瘤中心联合实验室为依托,以遗传性肿瘤基因检测技术为引导,加强转化医学研究,推动成果应用,指导肿瘤临床个体化与精确治疗,提高治愈率和患者生活质量。同时,在管理机制上探索建立更加高效的双边合作模式。 最后,徐瑞华院长欢迎杨焕明院士近期对中山大学肿瘤防治中心进行回访,希望通过双方的密切交流,开展双边合作,在国际国内肿瘤基因组研究中占据领先地位,产出原始创新性成果。 

2014年,中山大学肿瘤防治中心再次吹响引进人才集结号

人事处报道 “大学与大学之间的差距,在相当大的程度上就是师资队伍的差距,特别是一流人才、领军人才资源上的差距”,中央“千人计划”专家田国强教授认为,“国内外的历史经验表明,真正顶尖的人才不是招来的,而是请来的。” 我中心从1997年起实施引进人才计划,曾益新院士作为中心引进的第一批人才,大力推动人才引进工作,并得到中山大学校领导的鼎力支持,至2014年,共引进中山大学“百人计划”人才30位,入选中组部千人计划人才5位(创新人才3位,青年千人1位,短期千人1位)。之前的十多年,是我中心引进海外高层次人才的“黄金机遇期”,通过人才引进,打破了学科的封闭性和壁垒性,中心吸引和聚集了一批国际化的学科带头人和学术骨干,引进人才成为加快中心建设、提升核心竞争力与整体实力的重要保障。 随着中心事业的发展,我们`充分认识到:人才引进,尤其是青年杰出人才引进,是我中心未来十年学科发展建设的战略聚焦和关键举措,当前和今后将是中心引进海外高层次人才的“跨跃式发展期”。国家重点实验室应当是顶尖人才集结地,2014年中心得到学校许宁生校长的大力支持,研究部增加实验空间2000平方米,人才施展平台实力进一步提升。中心徐瑞华院长再次吹响引进人才集结号,以华南肿瘤学国家重点实验室为依托,以全职引进海外高层次杰出青年人才和高端研究团队为重点,引进与肿瘤研究发展相适应的基础研究、转化研究、生物信息等专业的急需紧缺人才,形成华南肿瘤学国家重点实验室“大人才”的团队合力,将肿瘤学科整体做强做大。 中心创新人才引进工作机制,建立科学的评价体系和聘期考核制度,人才引进具体举措如下:理念创新,引进人才“以用为本”;打造有利于吸引和聚集高层次顶尖和领军人才的生态环境:研究平台拓展、和谐人文环境、学术研究制度保障、薪酬待遇保障、管理服务提升;借助平台,内外发力宣传引进:在SCIENCE杂志、哈佛大学中国留学生交流平台、China Job等媒介发布招聘高层次人才信息,在中心内部向专家教授们发出推荐优秀人才邀请;建立海外杰出人才数据库,定期联络,了解人才需求,及时解惑答疑,邀请杰出人才到中心交流访问。 通过以上措施,人才引进工作取得良好效果,中心上半年已引进或正在引进的青年杰出人才已达7位,杰出青年人才高地已初具规模。

科学抗癌 关爱生命--结直肠癌义诊活动

4月15日至21日是第二十届全国肿瘤防治宣传周,主题是“科学抗癌,关爱生命”。中山大学附属肿瘤医院结直肠科联合广东省省抗癌协会大肠癌专业委员会举行“科学抗癌,关爱生命”大型系列公益活动,积极响应防癌宣传周口号,以实际行动惠及民生,回报社会。 4月16日下午14:50时,结直肠癌义诊活动正式开始还有10分钟,已有不少市民等候咨询。 15时,义诊正式开始,咨询的市民开始越来越多,专家非常耐心细致地为前来咨询的市民察看体检报告,提出切实可行的解决方案,热情地解答了市民对肠癌相关的各类疑问。 为了这次义诊活动专门印刷了100多本我科总结归纳的科普小册子,现场派发。万德森教授还专门写了一篇名为“科学抗癌,关爱生命”的科普文章,指导患者改变自身的不良生活习惯,科学防癌。 在2个多小时的活动中,接诊近百名患者,有效解决了咨询者的一些实际问题,受到广大群众欢迎。

科学防癌 从饮食开始

4月15日,结直肠科郑美春护长为白云区人和镇的居民做科学防癌的健康讲座,在场的几十名居民及卫生院的工作人员一同聆听了郑护长精彩的讲解。 为了让更多市民学习到科学饮食的防癌方式,郑美春护长在4月17日于中山大学肿瘤防治中心23楼电教室举行第二场的科学饮食讲座。郑护长选择从最生活的饮食开始讲解,从选择防癌食材到合理的食物保存法、食物清洗法以及食物烹调法等,非常细致地教你如何做到健康生活,远离癌症。 讲座结束后,听众们对郑护长精彩的讲解表示感谢。郑护长的讲解深入浅出,趣味性强,使广大听众受益匪浅。大家纷纷表示希望往后可以继续举办类似的讲座。讲座在热烈的气氛中结束。

2014年造口康复知识讲座

中山大学肿瘤医院结直肠科在万德森教授带领下,一直以来重视造口者的生活质量,举办造口康复知识讲座的目的是希望造口者能更好地适应有造口的新生活。参加造口康复知识讲座的朋友,在获得造口护理、防癌知识的同时,也能认识更多的造口朋友,给自己的生活添姿彩。 时间:2014年4月17日(星期三):15:00-17:00 地点:广州市东风东路651号,中山大学肿瘤医院23楼电教室 主讲人:郑美春主任护理师 主讲内容: 1.饮食与防癌 2.造口周围刺激性皮炎的的预防及护理 欢迎参加! 中山大学肿瘤医院结直肠科 2014年4月15日

科学抗癌,关爱生命---我中心成功举办全国肿瘤防治宣传周活动

4月15日,我中心携手广东省抗癌协会、广州市疾病预防控制中心等单位主办了第20届全国肿瘤防治宣传周启动仪式,并派出20多位专家讲者前往广州市12个县区20个社区开展系列科普讲座,约有2000名群众参与,派发6000余份资料。 启动仪式:引起关注 4月15日上午,第20届全国肿瘤防治宣传周启动仪式在我中心举办,活动由中心党委副书记兼纪委书记彭望清主持,广东抗癌协会副理事长兼秘书长、中心副主任徐瑞华教授、广州市疾病预防控制中心副主任刘华章教授、广东省生命之光癌症康复协会会长徐克成教授出席并致辞。 徐院长介绍了本次活动的安排,并指出广东省的恶性肿瘤具有独特的特点,与感染因素相关鼻咽癌和肝癌在全球属于最高发地区。而与经济发展、居民生活习惯、饮食结构改变相关的恶性肿瘤,如大肠癌、乳腺癌、前列腺癌也出现持续上升。严重威胁人民健康。目前,恶性肿瘤已成我省各地的第一位死因。今年恰逢中山大学附属肿瘤医院、肿瘤研究所成立50周年,我们将以切切实实的系列健康宣教行动,回馈社会,传递医者仁心,传播医患关系正能量。 广州市疾病预防控制中心副主任刘华章表示,“广东省的肿瘤死亡率比全国整体水平高出7.5%,从广州市的癌症发病情况看,结直肠癌的发病率上升最快,从五年前的第4位上升到现在的第2位。”生活习惯的不合理、饮食结构改变是导致结直肠癌发病上升的主要原因。广东省生命之光癌症康复协会会长徐克成介绍,该会现有会员3000多人,今年将在全省范围内发展至1万名会员,为全省癌症患者提供服务、交流平台。 中心肿瘤预防研究室主任曹素梅做了“抽血检测EB病毒抗体进行筛查是预防鼻咽癌的最有效手段”的主题报告,“鼻咽癌目前最有效的预防措施为通过筛查发现早期患者,提高患者治愈率和生活质量,降低死亡率。一般来说早期鼻咽癌的5年生存率可达90%以上,而晚期低于50%。” 广东省生命之光癌症康复协会的癌症康复者表演了开场舞蹈——鼓舞欢歌,并与医护人员共同表演八段锦。满脸的笑容、敏捷的动作,彰显生命的顽强与魅力;身着护士服、头戴燕尾帽的护士,在红、黄色的队服中,格外明亮。医患是一家,只要多一份理解,多一份宽容,定会多一份和谐。上午10:00,生命之光的会员与全国癌症康复协会的会员在同一时间表演同一内容——手语舞蹈《一起走》,患病是不幸的,但是有医生、护士,有您、有家人,咱们一起走,共同与癌魔作斗争,定能渡过难关。 科普讲座:绽放羊城 20场科普讲座于同一天在广州市12个县区举办。在宣传周的第一天,大肠癌首席专家万德森和肿瘤防治专家廖振尔、胡伟汉、徐伯平等教授,辛明珠、郑美春、范育英、胡莲英、刘玉珊等资深护理师及一批青年才俊,便为各社区将“量身订制”的科普讲座“送上家门”。肝癌防治专家陈敏山、胃癌防治专家周志伟及肠癌防治专家伍小军在中心开展了专题讲座,并与现场观众进行了积极互动。 社区卫生服务中心说这是一个难得的合作机会:市疾控调研需求,医院提供讲课专家,社区组织听众,分工明确。基层的医护人员与三甲医院的医护人员趁此机会分享经验,交流工作。 听众说这是一个了解癌症、远离癌症的契机:以往闻癌色变,今日得知肿瘤的病因、治疗和预防的知识,从此要注意饮食,养成良好的生活习惯,并积极参与防癌体检。一位老太太在讲座结束后拉着工作人员的手说:“医院举办这样的活动太好了,对我们患者有很大的帮助,希望你们多举办几次。” 讲者说这是一个推行健康生活理念、教会群众防癌的时刻:很多癌症患者来到医院,已确诊为晚期,治愈效果差。要是能早诊早治,能减轻多少痛苦、节省多少开支?胡伟汉教授说“我这辈子没能消灭癌症,是个遗憾,但是我更愿意告诉大家如何预防癌症,远离癌症!以后这样的活动首先考虑我,我第一个报名。” 专家呼吁:定期体检 由于环境污染、人口老龄化、生活方式和行为习惯变化、精神压力、心理压力等原因,癌症的发病和死亡呈上升趋势。目前我国男性癌症发病率最高的三大癌症为肺癌、胃癌和肝癌,而女性最高为肺癌、乳腺癌和结直肠癌。 徐瑞华教授提醒广大市民:“定期体检有助于肿瘤早发现,除了通过自查自检来注意肿瘤的早期征兆,还可通过一些简易常规的医疗检查来发现早期肿瘤,例如胸透、B超、胃、肠镜等检查。”对于患有乙肝、丙肝等肝癌高危人群和患有胃溃疡、萎缩性胃炎的胃癌高危人群等,以及有癌症家族史的高危人群,更应注意定期做相应的检查,早发现,早治疗。通过均衡饮食、经常运动、保持正常体重和远离烟酒,拥有健康的生活习惯和良好的心理状态、掌握科学的防癌常识,可减少40%的癌症发生。 本次全国肿瘤防治宣传周活动,传递的是健康生活、科学抗癌的理念,要真正实现远离癌症的目标,还需每位市民从自己做起,将理念落到实处。肿瘤防治的科普宣传还有很长的路要走,作为医护人员我们会继续找时间、寻技巧、探方式。 中山大学肿瘤防治中心近期公益活动链接: 1.时间:4月16日下午3:00 地点:中山大学附属肿瘤医院1楼广场 主题:大肠癌义诊 主办:中山大学附属肿瘤医院结直肠科、广东省抗癌协会大肠癌专业委员会 2.时间:4月16日下午3:00 地点:中山大学附属肿瘤医院1号楼15层肝胆科学习室 主题:肝癌患者回访、咨询答疑会 主办:中山大学附属肿瘤医院肝胆科、广东省抗癌协会肝癌专业委员会 3. 时间:4月17日下午3:00 地点:中山大学附属肿瘤医院1号楼23层电教室 主题:造口护理讲座 主办:中山大学附属肿瘤医院结直肠科 

微行动之手术麻醉科--多一点关心,多一点理解

对于患者与患者家属来说,到手术室接受手术治疗是希望手术后患者的病情能得到缓解甚至治愈但同时又充满着担心与忧虑的事。虽然手术室仅几米外就设立了家属等候区,但由于担心手术中的家人,家属们往往都一直站在手术室门口,焦急地等候。手术室门口的位置不大,因为日常手术的轮转需要,不能容纳太多家属在该区域,工作人员常常劝家属到家属等候区休息,等候广播的通知。在手术室外听到最多的对话,便是家属询问着工作人员,自己的家人的手术进展情况,或者还有多久做完手术。自新大楼落成以来,手术量的大量增加,手术常常做得很晚。这让已经等待大半天的家属愈发焦虑。 我们从家属的口中了解到,他们的紧张与焦虑部分原因是因为他们不熟悉手术的流程,在陌生的等候环境中,不知道应该要做什么。为了缓减家属因为“不了解”而感到的不安,我们科室设计了家属等候指引。指引中具体地说明了家属在手术期间该怎么做,怎么有效的配合医师的工作。同时也列明了手术的基本流程和家属需要注意的时间点,共同协助医师顺利的做好手术。 希望在手术室外张贴了家属等候指引后,家属们能减少对手术的疑问,能安心地在家属等候区等待患者做好手术。家属与患者的配合,是医师工作顺利完成的保证。微小的行动,对家属与患者多一点关心,希望能换得大家多一点的理解与支持,传播多一点正能量。
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化疗后头疼正常吗

治疗食管癌的放疗方式之一就是普通放疗,它对正常组织的伤害比较大,所以应用比较少。比普通放疗更好的是适形放疗和强调放疗,这几种放疗方式对周围正常组织的损伤相对较小,另外还包括立体定向放疗,这种放疗方式几乎不会损伤周围健康组织。
车嘉铭
车嘉铭 副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院

食管癌的分期

食管癌的分期主要分为三种,分别是早期、中期和晚期,其中早期食管癌包括0期和Ⅰ期,中期食管癌包括Ⅱ期和Ⅲ期,晚期食管癌包括Ⅳ期。早期患者一般没有明显的症状,可以直接在腔镜下切掉内膜;中期患者需要以手术治疗为主;晚期患者则是以放疗和化疗为主。
车嘉铭
车嘉铭 副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院

什么是乙状结肠腺癌

发生在乙状结肠的恶性肿瘤是乙状结肠腺癌,具体分析如下:乙状结肠癌归根结底属于结肠癌当中的一种类型,多发病于50岁以上的中老年人,具有家族史的特点,可能是由结肠息肉、结肠疾病等恶变发展过来的,发病后随着病情发展的阶段不同,从而出现诸多不适以及损伤。乙状结肠癌在发病的最初期,患者可能会出现腹胀、消化不良等不适症状,但是这
车嘉铭
车嘉铭 副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院

食管癌的饮食注意

一旦患上食管癌这种疾病,患者需要多吃些新鲜的蔬菜和水果,确保身体摄入足够的维生素和纤维素。再就是要避免吃辛辣刺激性的食物以及生冷的食物,还要做到荤素搭配,不要总是吃素食,也不要总是吃荤食,另外进食时要细嚼慢咽。
车嘉铭
车嘉铭 副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院

食管癌的预防措施

想要预防食管癌,平时得少吃富含大量亚硝酸盐的咸菜,也不要总是吃特别烫的食物以及很硬的食物,以免对食道黏膜造成损伤,加大食管癌的发病率。除此之外,患者还要多参加体育运动,并且要定期到医院去做身体检查。
车嘉铭
车嘉铭 副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院

食管癌的预防方法有哪些

想要预防食管癌,首先要注意改变不良的生活习惯,如避免吃得过饱、过快,避免吃滚烫的食物,戒烟戒酒等;平时还应多吃香菇、玉米、红薯等具有防癌抗癌作用的食物;定期进行癌症筛查,发现异常时积极治疗,也可以降低食管癌的发病率。
车嘉铭
车嘉铭 副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院

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女性常吃杏仁的好处

女性常吃杏仁的好处是有助于维持健康的皮肤和头发。杏仁富含维生素E和抗氧化物质,这些营养成分有助于保护皮肤免受自由基和环境污染的伤害,减缓皮肤老化的过程,使皮肤看起来更加亮泽和年轻。另外维生素E也有助于保持头发的健康,减少头发断裂和分叉的问题。 杏仁还富含健康脂肪酸和蛋白质,是女性维持健康体重和增加饱腹感的理想零食选择。研究表明,适量的杏仁摄入有助于控制血糖水平,减少食欲和减轻体重。由于杏仁富含纤维和蛋白质,它们也有助于促进消化系统的健康,预防便秘和其他消化问题。 女性常吃杏仁可以帮助维持皮肤和头发的健康,控制体重,促进消化系统的健康。将杏仁作为日常健康饮食的一部分是非常有益的。
朱明炜
朱明炜 主任医师

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