高血压和血压高是两个不同的概念，高血压通常是指持续性的血压升高达到诊断标准，而血压高可能是一过性的生理反应。高血压的诊断需在非同日三次测量后确认收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱，血压高则可能是由剧烈运动、情绪激动等暂时因素引起。 高血压属于慢性疾病，需要长期管理。原发性高血压可能与遗传、高盐饮食、肥胖等因素有关，继发性高血压则可能由肾脏疾病、内分泌疾病等引发。患者可能出现头晕、头痛、心悸等症状，但部分患者早期无明显不适。若不及时干预，可能引发心脑血管疾病、肾脏损害等并发症。治疗需结合生活方式调整和药物干预，常用降压药包括硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、美托洛尔缓释片等。 血压高通常是短暂现象，去除诱因后可恢复正常。剧烈运动后、情绪紧张、寒冷刺激等都可能导致血压短暂升高，这种升高属于生理性反应。测量血压时应保持平静状态，避免在影响因素存在时测量。若反复出现血压升高，需警惕发展为高血压的可能，建议定期监测血压变化。 无论高血压还是血压高，都应重视血压管理。日常需限制钠盐摄入，每日不超过5克，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。戒烟限酒，控制体重在正常范围。学会调节情绪，避免长期精神紧张。定期监测血压并记录，发现异常及时就医。高血压患者需遵医嘱长期服药，不可自行调整剂量或停药。