一、乳腺增生防护六注意 ⒈保持心情舒畅。过度紧张、忧虑、悲伤等不良心理因素，会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使乳腺增生症加重，故保持心情舒畅、情绪乐观是乳腺增生的最好防御方法。 ⒉清淡饮食。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，特别是更年期女性。 ⒊规律生活。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。 ⒋禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 ⒌最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，因其会影响乳房部位的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺增生。 ⒍自我检查和定期复查。16－50岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经后第3－7天为最佳检查时间，可通过外观、触摸等方式检查。35岁以上女性应每1－2年做1次乳腺体检(红外线、B超、钼钯等)；50岁以上女性应每年1次；高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌)，有重度乳腺增生的女性应半年检查1次。 二、玉女穿梭防治乳腺增生（运动疗法） 乳腺增生是乳房的一种非炎症和非肿瘤的乳腺组织慢性肿块，见于双侧或单侧乳房，肿块多个，大小不等，形状不规则，与周围组织界限不清，与皮肤不粘连，推之活动，乳房内可触及粗条索状肿物，或边界不清的片状增厚的腺体组织，经前疼痛可加重或肿块增大，经后又减轻。 中医认为为乳腺增生与肝胃两经密切相关，其次是冲任两脉。肝郁痰凝阻于经络，或冲任不调，久蕴成痰，阻于乳络而致。练习太极拳玉女穿梭动作，可对乳房做牵动式运动，具有通经活络、疏调气机、散瘀化结的功效。经长期临床追踪观察，玉女穿梭对防治乳腺增生有较好的疗效。 ⒈两脚开立，与肩同宽。上体右转，左脚向左撤半步；左臂外旋，左掌向右划弧至右胸前，掌心转向上，右掌经左前臂上方，向前伸探至体前，掌心斜向下，腕高与肩平；目视右掌。 ⒉上体左转，重心移至左腿，右脚收至左脚内侧，脚尖点地，两掌同时自前向下、向后捋至腹前；目随两手。 ⒊右脚向右前方上步，脚跟着地；两前臂旋转，两掌上举合于胸前，右掌心向内，指尖向左，左掌心向外，掌指附于右腕内侧；目视右掌。 ⒋重心前移，上体右转，左脚随之跟至右脚内侧后方，脚前掌着地；右掌自左向前划平弧，掌心转向上，右掌随之转动；目随右掌。 ⒌重心后移，左脚落实，上体左转，右脚再向右前方上—步，脚跟着地；右掌屈肘内旋向右、向后划平弧，而后右掌翘腕至右肩前上方，掌心斜向上；左掌随之划弧后收于左腰际；目视前方。 ⒍重心前移，成右弓步，上体右转；右掌上架于右额前上方，掌心斜向上，左掌前按至体前，掌心向前，指尖与鼻尖相对；相视左掌。 ⒎重心后移，右脚尖内扣抬起，上体左转；右前臂外旋，右掌翻转下落于体前，掌心向上，右腕高与肩平，左掌向右划弧后收至右肘内侧，掌心向下；目视右掌。 ⒏重心前移，右脚落实，上体继续左转；左掌从右前臂上穿出，并自右向左划弧抹掌，右掌收于左肘内侧下方，两掌心上下斜相对；目视左掌。 ⒐上体右转，左脚收至右脚内侧；两掌自前同时向下、向后捋，右掌捋至右胯旁，左掌捋至腹前；目视两掌。 ⒑左脚向左前方上步，脚跟着地；两前臂旋转，两掌上举合于胸前，左掌心向内，掌指向右，右掌心向外，掌指附于左腕内侧；目视左掌。 ⒒重心前移，上体左转，右脚随之跟进至左脚内后，脚前掌着地；左掌自右向前划平弧，掌心转向上，右掌随之转动；目视左掌。 ⒓重心后移，上体右转，左脚再向左前方上一步；左掌屈肘内旋向左、向后划平弧，而后左掌翘腕至左肩前上方，掌心斜向上；右掌随之划弧后收于右腰际；目视前方。 ⒔重心前移，成左弓步，上体左转；左掌上架于左额前上方，掌心斜向上，右掌前按至体前，掌心向前，指尖与鼻尖相对；目视右掌。 三、乳腺炎自疗 ⒈用拇指点按膻中穴(两乳头连线的中点)、期门穴(乳头直下，第6肋间隙)、章门穴(第11肋端)、肩井穴(低头颈椎最高处与肩峰连线中点，肩部高处)、合谷穴(手背第1、2掌骨之间，约平第2掌骨中点处)。每穴点按半分钟。 ⒉一手托住乳房，另一手五指靠拢，在乳头和乳晕部轻柔地按揉，使乳络通畅。持续大约5－10分钟。 ⒊一手托住乳房，另一手五指靠拢，用手指轻抓乳晕部位，推进拉出，大约操作10次。 ⒋捏拿患侧腋窝前壁、胸大肌处5－8次，疏通乳腺周围经络。 四、乳腺增生的治疗 ㈠内服汤剂：本病属中医乳癖范畴，临床上分为肝郁痰凝和冲任失调两大类。治疗宜疏肝理气、化痰散结、调理冲任。常用方加减柴胡疏肝散、开郁散、二仙汤等，并应结合病情随症加减。 ㈡常用中成药 ⒈乳癖康丸 [组成]柴胡、生牡蛎、白术、海藻、莪术、浙贝母、半枝莲、天葵子等。 [功能主治]疏肝解郁，理气止痛，化痰散结。用于经前乳房胀痛，乳癖，乳痨，乳岩等。 [用法用量]口服，一次10克，一日三次。 ⒉乳癖清片 [组成]柴胡、青皮、蒲公英、重楼、五气朝阳草、瓜蒌皮、土木香、山慈菇、鹿角霜、当归、夏枯草、冬虫夏草、土贝母等。 [功能主治]理气活血，软坚散结。用于乳腺增生、经期乳房胀痛等疾病。 [用法用量]口服。一次3-4平，一日3次；14天为一个疗程。 3.夏枯草口服液 [组成]夏枯草提取物。 [功能主治]清火，明目，散结，消肿。用于头痛眩晕，瘰疬，瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结结核，乳腺增生症，高血压症。 [用法用量]口服，一次10毫升，一日2次，或遵医嘱。 4、乳癖消片 [组成]蒲公英、昆布、鸡血藤、三七、赤芍药、漏芦、木香等。 [功能主治]软坚散结，活血消痈，清热解毒。用于乳癖结块，乳痈初起；乳腺囊性增生及乳腺炎前期。 [用法用量]口服，一次5－6片，一日3次。 5、乳块消片 [组成]橘叶、丹参、皂角刺、王不留行、川楝子、地龙等。 [功能主治]疏肝解郁，活血化瘀，消散结块。用于肝气郁结，气滞血瘀，乳腺增生，乳房胀痛等症。 [用法用量]口服，一次4－6片，一日3次。 ㈢常用外用药 ⒈乳癖贴：一次一贴，24—36小时换一次。 ⒉阳和解凝膏加黑退消贴散：七天换一次。 ⒊内服汤剂中药渣外敷：将内服过的药渣装入布袋内蒸热外敷乳房，每次10—15分钟。 专家门诊时间：周一至周六上午。 手机：13972505758门诊电话：(0719)8797170办公电话：（0719）8791793

随着冷空气的入侵，寒冷的冬季已慢慢到来，亦可谓养生保健的好时节，不免很多肝损害的人，特别是对于肝受损的乙肝患者而言，提高免疫力、养肝护肝等亦是备受关注的话题，就会问道养肝护肝的方法，那究竟在冬季如何养肝护肝？下面就此做一下介绍。 远离酒：对于嗜酒爱好者或因天气干冷以酒暖胃的乙肝患者，远离酒亦是对肝脏的保护，因喝酒会加重本已受损的肝脏，会降低自身免疫力、会加速病情的进展，因此乙肝患者在冬季远离酒也是对肝脏的保护。 合理膳食：根据病情及自身情况调整好饮食结构，做到营养丰富全面而均衡化、饮食多样化、规律化，适量多食用些对肝脏有益的菌类食物、绿色蔬菜、豆制品、奶制品等，对促进肝细胞的修复。免疫力的提高都是有益的。清淡饮食、少吃刺激性食物：在饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物，避免各种湿热之气积蓄，造成肝气不疏；避免胃肠道的刺激造成消化道不适症状，因此在饮食上应注意对养肝护肝是很有利的。 勿进补：冬季室内时间相对增多，在饮食上切勿走入盲目进补以保护肝脏的误区，乙肝患者在饮食上若大补特补，反而会加重肝脏的代谢负担，对肝脏不利，并且还可造成热量过多的剩余，蓄积在皮下及肝内，进而导致脂肪肝的形成，因此乙肝患者在食补上要科学、合理且有针对性，才可起到其积极有利的一面。 适宜的身心锻炼：乙肝患者在冬季应根据自身体质选择适宜的运动项目，不仅有助于强身健体、提高机体免疫能力，而且有利于怡情养肝、疏肝理气，因此在冬季养肝身心锻炼亦不可少。 可以说在饮食及生活上养肝护肝的方法很多，乙肝患者在平时多加注意对肝细胞的修复、病情的恢复都是有利的。 以上是简单罗列的一些冬季养肝护肝的方法，希望会对大家有所帮助。

12月29日，医院党委书记、院长殷义选应邀参加中国中医药报社理事会2013年会暨全国中医院发展研讨会。会上，中国中医药报社和广东省中医院发起倡议的全国中医医院发展联盟宣布正式成立，我院应邀成为联盟成员单位之一。联盟的成立旨在以团结全国中医院力量，共同应对中医院发展面临的各类挑战，互帮互助，提升中医院服务力和品牌力，提升中医院的整体竞争力。 据悉，联盟主要工作任务包括：成立“全国中医医院常春藤同盟”、开展系列“中医医院院长管理高级研习班”、召集政策主题解惑会、组织“理事互访”活动、建立院长实名社交平台等。 会上，参会的中医院院长们对联盟的成立普遍感到高兴和振奋。我院党委书记、院长殷义选在会议间歇，接受中国中医药报社记者高新军采访。他说，联盟给全国的中医医院搭建起一个交流平台，给医院发展创造更多机会，增强中医药的影响力。建议联盟今后对解决中医院发展实际问题多一些探索。

亲爱的病友： 为使刘吉善专家门诊挂号更加公正透明，我院在征求方方面面意见与建议的基础上，经研究采取以下办法执行（暂行）： 1、刘吉善专家门诊前1-40号仍按照省、市卫生行政部门规定，实施114电话预约挂号。目前电话预约挂号仅能适用于中国电信手机或座机用户，其它通信目前暂不能实行电话预约挂号（全省统一制订）。 2、41号以后，刘吉善专家门诊就诊前一日，自上午9:00—11:30，下午3:00—5:00，全天开放式在医院门诊大厅导医台按先后顺序随时凭有效身份证件，实行实名制领取号签序号，凭号签序号随时到门诊挂号室挂号，凭号依次就诊。为确保就诊质量，刘吉善专家门诊日限号80人次。 特此告知，望广大病友理解、支持。本公告自二0一三年七月十五日起执行。 咨询电话：0719-8791751 十堰市中医医院 二0一三年七月十三日

市中医医院行风评议暨收费突出问题专项整治工作简报第五期 民主评议政风行风领导小组办公室 二0一三年七月四日 医疗服务收费突出问题专项整治办公室 围绕群众作服务深入基层讯民声 我院借助中医中药“三进”活动服务群众征求意见 十堰市中医医院在深入开展民主评议政风行风活动中，为了更广泛地征求社会各界对我院的建议意见，除了向各单位发放征求意见函，邀请行评监督员、部分人大代表、政协委员到我院座谈外，我们还将民主评议与中医药“三进”活动紧密结合起来，组织医务人员进企业、进学校、进社区开展义诊及举行健康知识讲座，在服务基层群众的同时，发放征求意见表，对基层群众所反映的问题及时予以整改，达到提高完善的目的。 5月19日、6月1日和6月16日，我院分别组织中医专家在赛武当广场、六堰广场和白浪经济开发区开展大型义诊活动，受到当地群众的热烈欢迎。每次义诊时，人们围着专家咨询健康、养生等各种各样的问题，专家们耐心回答，有的干脆挽起胳膊，请专家们现场把脉问诊。据初步统计，这几次活动中共有300多名群众前来咨询问诊。在每次义诊活动中，我院还发放征集“十堰市中医医院民主评议政风行风及医疗服务收费突出问题专项整治问卷调查表”，广开言路，征求意见建议，共收回问卷调查表164份，总体满意率100%。在问卷中也收集到个别群众反映我院存在某些不足，比如少数中药贵，代煎费用高；知名专家号难挂等问题，希望我院能在市区、郊区（红卫、张湾、六堰等）增设门诊部，以解决存在的专家号、名医号挂号难，看病远的问题。我院领导对征集来的意见建议高度重视，专门召开领导班子会议，研究分析，安排专人负责解决落实。

各科室： 根据省纠风办、物价局、卫生厅《关于在全省开展医疗机构医疗服务收费突出问题专项整治的通知》（鄂纠办发[2013]4号）及全市医疗服务收费突出问题专项整治动员会精神，为切实抓好我院医疗服务收费突出问题专项整治工作，现结合实际，就我院专项整治工作通知如下。 一、整治范围 全院各科室。 二、整治内容 1.自立医疗服务收费项目、分解医疗服务收费项目、重复收取医疗服务费用、擅自提高医疗服务收费标准以及违规收取其他医疗服务费用。 2.违规收取药品和医用材料费用。 3.2012年全省医药购销和医疗服务突出问题专项整治检查中反馈的问题。 三、组织实施 1.公开收费项目标准(4月-5月)。根据国家相关规定，对医院医疗服务收费项目进行清理，并于5月10前完善门诊、住院大厅电子触摸屏医疗服务收费查询系统、LED液晶滚动播放系统、各门诊、病区电视广告播放系统，更新相关数据，同时，在医院内网、外网两个网站系统公开。做到医疗服务收费项目公开、收费标准公开，投诉电话公开。 2.查找问题(5月中下旬)。结合民主评议政风行风工作，认真对照各级价格主管部门审批的医疗服务收费项目、标准深入开展自查，并通过门户网、信息公开栏、医院电子屏等方式向社会公开征集意见和问题，公布举报电话以及价格主管部门电话，全方位受理人民群众咨询、投诉。 3.集中整改(5月-6月)。医院对自查和收集的问题进行梳理归类，对不符合规定的医疗服务收费项目、标准逐一整改，并将2012年全省医药购销和医疗服务突出问题专项整治检查中反馈的问题一并整改到位，将整改结果向社会公开，自觉接受群众监督，并建立健全教育、制度、监管、查处等长效运行机制。在接受上级主管部门和物价部门检查前，确保不出现自立项目收费、提高超标准收费、重复收费、分解项目收费、违规收费医疗服务、药品、卫生材料费用现象，同时不出现其它违规违纪现象。 4.检查处理(6月-9月)。积极主动接受市各级价格主管部门的明察暗访，针对存在的问题，从体制机制、岗位职责、廉政风险等方面深入分析、认真总结，进一步完善廉政预警和内控防范机制。严肃查处一批违纪违规问题，全面实现专项整治的工作目标。 5.总结评估（10月-11月）。认真总结此次专项整治工作，制定针对性、操作性强的整改措施和制度，强化源头治理，深化整治成果，及时总结好的经验、好的典型，将好的作法形成长效机制，并将问题整改结果纳入年度工作目标考核体系，11月中旬将整改结果和工作总结报市纠风办。 四.工作要求 1.加强领导。医院成立医疗服务收费突出问题专项整治工作领导小组，组长：殷义选，副组长：张国印，成员：朱士生、程度平、罗光辉、孙辉琳、童学飞、孙文泽、李海录。领导小组下设办公室，张国印同志兼任办公室主任，朱士生、孙辉琳、童学飞、孙文泽同志兼任办公室副主任，毛华、杨志兰同志为办公室成员，办公室设在审计物价科，电话：8791779。领导小组要加强统筹协调，突出重点，精心部署，广泛宣传收费项目和标准，通过各种渠道向社会公开，深入科室开展收费项目、收费标准检查，督促各科室进行整改。 2.严肃纪律。加强对整治工作的督查，对有错不纠的，要从严处理；对弄虚作假、对抗检查、拒不纠正、销毁证据、打击报复的，要从重处理。 3.建章立制。专项整治重在解决问题，要坚持问题导向，把解决存在的突出问题贯穿专项整治与加强行业作风建设、严格内部管理相结合，深度剖析问题发生原因，针对监督管理中的薄弱环节，建立健全相关监管机制制度，从源头上防止损害群众利益行为的发生。 二0一三年五月七日