协和医院2014年第二季度“窗口服务之星”公示

血糖血压血脂高可以适量吃燕麦、深海鱼、西蓝花、黑木耳、苦瓜等食物，也可以遵医嘱使用阿卡波糖片、硝苯地平控释片、阿托伐他汀钙片、盐酸二甲双胍片、缬沙坦胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。 一、食物 1、燕麦 燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖波动。其含有的β-葡聚糖能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，对调节血脂有益。建议选择无添加的纯燕麦片，避免即食燕麦制品中的糖分摄入。 2、深海鱼 三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含ω-3不饱和脂肪酸，具有抗炎和调节血脂作用，可降低甘油三酯水平。每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或烤制方式能最大限度保留营养成分。 3、西蓝花 西蓝花含有铬元素和硫代葡萄糖苷，能增强胰岛素敏感性，辅助血糖控制。其高钾低钠特性有利于血压调节，膳食纤维可促进胆固醇排泄。建议焯水后凉拌或快炒，避免长时间高温烹饪破坏活性物质。 4、黑木耳 黑木耳中的木耳多糖具有抗凝血和降胆固醇作用，其胶质成分能吸附肠道内多余脂质。含有的腺苷可扩张血管，对高血压患者有益。泡发后凉拌或做汤，每日食用量控制在50克干品为宜。 5、苦瓜 苦瓜含苦瓜皂苷和植物胰岛素样物质，能促进葡萄糖利用，改善胰岛素抵抗。其高钾含量可拮抗钠的升压作用。建议切片后盐水浸泡去苦味，急火快炒或榨汁饮用，胃肠功能弱者应控制摄入量。 二、药物 1、阿卡波糖片 用于2型糖尿病餐后高血糖控制，通过抑制α-糖苷酶延缓碳水化合物分解。可能出现腹胀等胃肠反应，需与第一口主食同服。禁用于慢性胃肠疾病患者及妊娠期妇女。 2、硝苯地平控释片 钙通道阻滞剂类降压药，适用于原发性高血压和冠心病患者。可扩张外周动脉降低血压，需整片吞服不可嚼碎。常见不良反应包括踝部水肿和面部潮红。 3、阿托伐他汀钙片 HMG-CoA还原酶抑制剂，用于原发性高胆固醇血症和混合型高脂血症。需晚间服用，用药期间需定期监测肝功能。禁止与葡萄柚汁同服，可能增加横纹肌溶解风险。 4、盐酸二甲双胍片 2型糖尿病一线用药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。可能引起胃肠道不适，建议随餐服用。严重肾功能不全及缺氧性疾病患者禁用，需警惕乳酸酸中毒。 5、缬沙坦胶囊 血管紧张素II受体拮抗剂，适用于原发性高血压和糖尿病肾病。降压平稳且不影响血糖代谢，常见不良反应为头晕和血钾升高。妊娠中晚期及双侧肾动脉狭窄患者禁用。 日常饮食需控制总热量摄入，采用低盐低脂低糖的烹饪方式，每日食盐不超过5克，食用油25-30克。增加全谷物和绿叶蔬菜比例，限制精制碳水化合物和饱和脂肪酸摄入。保持规律有氧运动，每周至少150分钟中等强度活动。定期监测血糖血压血脂指标，避免吸烟饮酒等不良习惯。出现头晕、心悸等不适症状应及时就医调整治疗方案。