◆儿童钙缺乏问题
人们常说孩子缺钙,真的是单纯的缺钙吗?其实不然。儿童主要由于体内维生素D不足,使钙磷代谢紊乱,从而产生一种以骨骼病变为特征的全身性营养性疾病。
我国北方冬季较长,日照短,婴幼儿生长快,户外活动少,是发生营养性维生素D缺乏性佝偻病的高危人群。
维生素D缺乏后,易出现多汗、夜惊、烦躁不安、枕秃、方颅、鞍状头、出牙迟缓、肋缘外翻和下肢弯曲等。
婴幼儿维生素D的来源:
1、天然食物中包括母乳,维生素D含量较少,谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素D,肉和鱼中维生素D含量亦很少。随着强化食物的普及,婴幼儿可从这些食物中获得。
2、皮肤的光照合成。皮肤产生维生素D的量与日照时间、波长、暴露皮肤的面积有关。
3、药物补充:鱼肝油与钙剂。
◆儿童铅中毒
孩子多动、注意力不集中、记忆力减退、脾气急躁、生长发育迟缓、免疫力低下,您知道这是孩子铅中毒的症状吗?我们应该怎样处理呢?
铅是人体不需要的元素,铅对儿童的危害是一个累加的过程,一些轻微的症状易被家长忽视,但这些症状累加在一起,对孩子的影响是不可逆的。
儿童体内的铅主要来自于:
1、生活环境中大气的污染,如:汽车尾气的污染,家庭装修材料的污染,使漂浮在空气中的铅尘通过呼吸道被吸入。
2、儿童手口动作较多,经常把带有油漆的玩具、电池、彩色画报、书籍等用嘴来撕咬、啃手、咬指甲等,铅也随之进入了体内。
3、松花蛋、老式炉爆出的爆米花、膨化食品、被农药污染的水果、罐头食品等,被污染的饮用水,成人吸烟等,也是铅进入人体的一个重要途径。
因此,儿童驱铅的基本原则是预防为主,营养干预:
1、培养良好的卫生习惯,勤洗手,避免接触含铅高的食物。
2、家庭装修应避免使用含铅高的油漆、颜料,室内勤通风。
3、均衡饮食,少吃肥肉、油炸、油腻食品,适当增加维生素的摄入,多食含锌、铁、钙及蛋白质丰富的食物,如:牛奶、虾皮、豆制品、鸡蛋、鱼类、瘦肉、蔬菜和水果。坚果类如:核桃、花生、开心果以及黑木耳等。
4、每日早上用自来水时,应将水龙头打开1至5分钟,让前一晚囤积管道中可能遭铅污染的水放掉。
5、定期进行血铅检测,及时发现铅污染情况,及时进行治疗。
儿童是祖国的未来,民族的希望,为使孩子更加健康,儿童铅中毒问题应被每一位家长所重视。