头昏浑身发热可能由脱水、过度疲劳、上呼吸道感染、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过补液、休息、抗感染治疗、调节甲状腺功能等方式缓解。 1、脱水 体液流失过多导致血容量不足，可能伴随口渴、尿量减少。建议少量多次补充淡盐水或口服补液盐，避免高温环境活动。 2、过度疲劳 长期睡眠不足或高强度工作引发自主神经紊乱，常伴有注意力不集中。需保证每日7小时睡眠，必要时短期使用谷维素调节神经功能。 3、上呼吸道感染 病毒或细菌感染导致炎性反应，多伴随鼻塞咽痛。可选用对乙酰氨基酚退热，连花清瘟胶囊抗病毒，阿莫西林控制细菌感染。 4、甲状腺功能亢进 甲状腺激素分泌过多加速代谢，易伴心悸体重下降。需检测甲功五项，使用甲巯咪唑抑制激素合成，普萘洛尔改善心动过速。 出现持续发热或意识模糊应立即就医，日常注意监测体温变化，保持室内通风，穿着透气衣物帮助散热。