月经期乳房疼痛可能由激素波动、精神压力、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗等方式缓解。 1、激素波动 月经前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺组织，导致胀痛感。无须特殊治疗，月经结束后症状多自行消失，可穿戴宽松内衣减少压迫。 2、精神压力 焦虑紧张可能加重乳房敏感度。建议通过冥想、深呼吸等方式放松情绪，保证充足睡眠有助于缓解不适。 3、乳腺增生 可能与内分泌紊乱有关，常表现为周期性胀痛伴结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。 4、乳腺炎 哺乳期乳腺导管阻塞易引发感染，伴随红肿热痛。需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，严重时需穿刺引流。 日常避免摄入咖啡因及高盐食物，经期可适当补充维生素E和B族维生素，若疼痛持续或发现肿块应及时就诊乳腺外科。