阴唇有时灼痛可通过保持局部清洁、避免刺激物、使用外用药物、口服药物、物理治疗等方式缓解。阴唇灼痛通常由外阴炎、阴道炎、过敏反应、激素水平变化、神经性疼痛等原因引起。 1、保持局部清洁 每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用肥皂或沐浴露等碱性清洁剂。清洗后轻轻拍干水分，选择纯棉透气内裤并每日更换。经期需更频繁更换卫生巾，避免局部潮湿滋生细菌。清洗时注意从前向后方向，防止肛周细菌污染外阴。 2、避免刺激物 暂停使用含有香精的卫生巾、护垫及洗液。避免穿紧身化纤内裤或牛仔裤，减少局部摩擦。性生活时建议使用水溶性润滑剂，避免避孕套或润滑剂中的化学成分刺激。游泳后及时更换泳衣，避免游泳池消毒剂残留刺激皮肤。 3、使用外用药物 真菌性外阴炎可遵医嘱使用克霉唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏。细菌感染引起者可外用红霉素软膏或莫匹罗星软膏。过敏反应导致的可短期使用氢化可的松乳膏，但不宜超过1周。使用前需清洁双手，取适量药膏均匀涂抹于患处。 4、口服药物 真菌感染可口服氟康唑胶囊或伊曲康唑胶囊。细菌性阴道炎可使用甲硝唑片或替硝唑片。严重过敏反应可短期服用氯雷他定片或西替利嗪片。更年期女性激素缺乏可咨询医生是否需补充雌二醇片。所有口服药物均需严格遵医嘱服用。 5、物理治疗 急性期可尝试冷敷缓解灼痛感，用干净毛巾包裹冰袋每次敷10-15分钟。慢性神经痛可考虑红外线理疗或低频电刺激治疗。反复发作的外阴白斑可进行激光治疗。所有物理治疗需在专业医疗机构由医师操作，避免自行处理造成损伤。 建议穿着宽松透气的纯棉内裤，避免久坐不动导致局部闷热。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素B族和维生素E。若症状持续超过1周或伴随异常分泌物、溃疡、发热等情况，应及时至妇科就诊。日常注意观察症状变化，记录发作时间与诱因，就诊时向医生详细描述有助于明确诊断。保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力，预防反复感染。