突然月经不来可通过调整生活方式、激素治疗、中医药调理、手术治疗等方式改善。月经不调可能由压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。 1、调整生活方式 长期精神紧张或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经延迟或闭经。建议保持规律作息，每日摄入优质蛋白和铁元素，如瘦肉、菠菜等。 2、激素治疗 多囊卵巢综合征患者常伴雄激素过高和胰岛素抵抗，可能出现痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、来曲唑片等药物调节内分泌。 3、中医药调理 气血不足或肝郁气滞型月经后期可见面色萎黄、乳房胀痛。中医师可能开具乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归养血膏等中成药配合艾灸治疗。 4、手术治疗 宫腔粘连或垂体瘤等器质性疾病可能导致继发性闭经，需通过宫腔镜分离术或经蝶窦手术解除病因，术后需配合雌孕激素序贯治疗。 建议记录月经周期变化，避免过度运动，若停经超过3个月或伴头痛、溢乳等症状应及时就诊妇科或内分泌科。