月经推迟10天且验孕结果为阴性可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。 1、精神压力 长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。 2、体重骤变 短期内体重下降超过10%或体脂率过低可能干扰激素分泌。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。 3、多囊卵巢综合征 可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节周期。 4、甲状腺功能异常 甲减或甲亢均可影响月经，多伴随怕冷/怕热、体重波动。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物干预。 建议记录基础体温监测排卵情况，若持续闭经超过3个月需妇科内分泌检查，避免自行服用黄体酮类药物。