精子质量检查的注意事项主要有禁欲时间控制、样本采集规范、送检时间要求、避免干扰因素四个方面。 1、禁欲时间 检查前需禁欲2至7天，禁欲时间过短或过长都会影响精子数量和活力检测结果的准确性。 2、样本采集 建议通过手淫方式取精，使用医院提供的无菌容器，避免使用避孕套或中途中断性交取精，防止样本污染或丢失。 3、送检时间 精液样本需在采集后30分钟内送至实验室，并保持恒温，延误送检会导致精子存活率下降，影响结果判断。 4、干扰因素 检查前应避免饮酒、熬夜、蒸桑拿以及服用影响精子生成的药物，感冒发热可能使结果偏低，建议康复后再行检查。 检查前保持规律作息和正常饮食，无需特意进补。若结果异常需复查2至3次明确诊断，日常可增加富含锌和优质蛋白的食物。