老年尿失禁可通过盆底肌训练、膀胱功能训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。其发生通常与年龄增长导致的肌肉松弛、神经系统退行性病变、泌尿系统感染及前列腺增生等因素有关。 1、盆底肌训练 通过收缩肛门和尿道周围肌肉增强控尿能力，适合轻度压力性尿失禁患者，需长期坚持。 2、膀胱功能训练 有意识延长排尿间隔时间，逐步增加膀胱容量，缓解急迫性尿失禁症状，需配合心理疏导。 3、药物治疗 遵医嘱使用奥昔布宁、托特罗定、米拉贝隆等药物，抑制膀胱过度活动，改善储尿期症状。 4、手术治疗 针对严重病例，可考虑经尿道中段悬吊术或人工尿道括约肌植入术，重建正常排尿机制。 建议日常控制液体摄入量，避免咖啡酒精刺激，保持会阴清洁干燥，定期复查评估病情变化。