月经过后外阴两侧瘙痒可能由阴道炎、外阴皮肤过敏、激素水平变化、卫生用品刺激、糖尿病等原因引起，可通过保持清洁、更换卫生用品、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。 1、阴道炎 月经后阴道环境改变可能诱发细菌性阴道病或外阴阴道假丝酵母菌病。细菌感染常伴随灰白色分泌物伴鱼腥味，真菌感染则出现豆腐渣样白带及明显瘙痒。需妇科检查白带常规确诊，可遵医嘱使用克霉唑阴道片、甲硝唑栓、硝呋太尔制霉菌素阴道软胶囊等药物。日常避免穿紧身化纤内裤，月经期勤换卫生巾。 2、外阴皮肤过敏 卫生巾材质过敏或经期使用的洗液残留可能刺激外阴皮肤，表现为边界清晰的红斑、丘疹伴刺痛感。建议更换为无香型棉质卫生巾，停用刺激性护理产品，清水清洗后外涂丁酸氢化可的松乳膏。若瘙痒持续需排查接触性皮炎，必要时口服氯雷他定片。 3、激素水平变化 月经周期中雌激素波动可能导致外阴皮肤干燥敏感，尤其围绝经期女性更易出现。表现为轻微脱屑无分泌物，夜间瘙痒加重。可局部涂抹维生素E软膏保湿，穿着透气纯棉内裤。若伴随潮热出汗需检查性激素六项。 4、卫生用品刺激 经期长时间未更换卫生巾或使用劣质产品，汗液与经血混合滋生细菌引发瘙痒。建议每2-4小时更换卫生巾，选择透气性好的品牌，如瘙痒严重可短期使用复方酮康唑软膏。月经结束后用温水清洗外阴，避免用碱性肥皂。 5、糖尿病 血糖控制不佳时尿糖刺激外阴皮肤，易合并反复真菌感染。典型表现为顽固性瘙痒伴多饮多尿，需检测空腹血糖和糖化血红蛋白。确诊后需规范降糖治疗，同时使用氟康唑胶囊控制感染，外涂联苯苄唑乳膏缓解症状。 日常需注意经期卫生管理，选择正规厂家生产的卫生用品并及时更换。避免抓挠瘙痒部位，清洗时水温不宜过高。饮食上减少高糖食物摄入，适当补充含乳酸菌的酸奶。若瘙痒持续3天以上或出现分泌物异常、溃疡等症状，须尽快至妇科进行白带常规、血糖检测等检查，不可自行长期使用激素类药膏。