维生素E可通过外用涂抹、口服补充、联合治疗、饮食调节等方式改善痘印。痘印通常由炎症后色素沉着、皮肤修复障碍、角质代谢异常、遗传因素等原因引起。 1、外用涂抹 维生素E软胶囊刺破后局部涂抹，其抗氧化作用有助于减轻色素沉积。需配合防晒避免紫外线加重色沉，皮肤破损时禁用。 2、口服补充 口服维生素E制剂可调节皮肤微循环，促进胶原蛋白合成。适用于合并皮肤干燥者，过量服用可能引起胃肠不适。 3、联合治疗 与维生素C、积雪草苷等成分联用可增强效果。顽固性痘印需结合激光或果酸换肤等医美手段。 4、饮食调节 杏仁、菠菜、牛油果等富含维生素E的食物可辅助改善。避免高糖高脂饮食加重皮肤炎症反应。 新生红色痘印建议早期干预，陈旧性褐色痘印需坚持治疗3-6个月。治疗期间注意皮肤屏障修复，避免抠挤痘痘导致二次损伤。