受凉闭经可通过保暖措施、饮食调理、中药调理、就医检查等方式改善。闭经可能与受寒、气血不足、内分泌失调、子宫病变等因素有关。 1、保暖措施 避免接触冷水或冷空气，腰腹部可热敷或艾灸，促进局部血液循环。日常注意足部保暖，避免穿露脐装。 2、饮食调理 适量食用羊肉、桂圆、红枣等温补类食物，避免生冷饮食。可饮用红糖姜茶帮助驱寒暖宫，改善气血运行。 3、中药调理 遵医嘱使用艾附暖宫丸、温经汤、乌鸡白凤丸等中成药。中药汤剂需辨证使用，常见证型包括寒凝血瘀、肾阳虚等。 4、就医检查 长期闭经需排查多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病。可能涉及性激素六项、B超等检查，必要时采用雌孕激素序贯疗法。 保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，持续3个月未恢复月经建议妇科就诊。