黄褐斑可通过药物治疗、医美手段、日常防护及中医调理等方式改善。黄褐斑多与紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症及遗传因素有关。 1、药物治疗 氢醌乳膏可抑制黑色素生成，氨甲环酸片减少血管渗漏改善色斑，维A酸乳膏促进角质代谢。需在医生指导下使用，避免皮肤刺激。 2、医美手段 调Q激光选择性破坏黑色素，强脉冲光改善表皮色素，化学剥脱术加速角质脱落。治疗需根据斑片深度选择方案，术后需严格防晒。 3、日常防护 每日使用SPF30以上防晒霜，避免10-16点紫外线强烈时段外出，戴宽檐帽及墨镜。同时控制熬夜、压力等加重因素。 4、中医调理 逍遥散疏肝解郁，六味地黄丸滋补肾阴，针灸取肝俞、肾俞等穴位调节内分泌。需辨证施治，配合外敷中药面膜。 建议联合多种治疗方式，坚持3-6个月可见改善。治疗期间避免使用刺激性护肤品，多摄入富含维生素C的蔬菜水果。