眼袋可能由遗传因素、睡眠不足、皮肤松弛、眼部循环不良等原因引起，可通过调整作息、冷敷消肿、药物治疗、手术矫正等方式防治。 1、遗传因素 部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪膨出，形成先天性眼袋。建议通过射频消融等医美手段改善，药物可选择七叶皂苷钠片、羟苯磺酸钙胶囊辅助缓解水肿。 2、睡眠不足 长期熬夜会加重眼部浮肿，形成暂时性眼袋。需保持每天7小时睡眠，睡前限制饮水，可使用含咖啡因的眼霜配合冰袋冷敷。 3、皮肤松弛 年龄增长导致胶原蛋白流失，眼轮匝肌支撑力下降。可注射胶原蛋白刺激剂或使用维A酸乳膏，严重者需行睑袋切除术。 4、循环不良 用眼过度或肾病等疾病会导致局部微循环障碍。建议每小时做眼球转动操，药物可选用马栗种子提取物片改善微循环。 日常避免揉搓眼睛，摄入富含维生素K的西蓝花、菠菜等食物，长期不消退的眼袋需至眼科或整形外科就诊评估。