太阳穴凹陷可通过填充注射、自体脂肪移植、假体植入、饮食调整等方式改善。太阳穴凹陷通常由遗传因素、年龄增长、体重骤减、外伤等原因引起。 1、填充注射 玻尿酸或胶原蛋白注射可快速改善凹陷，效果维持6-12个月，需定期补打。可能出现暂时性红肿，选择正规医疗机构操作。 2、自体脂肪移植 抽取腹部或大腿脂肪处理后注射至太阳穴，存活率约30-70%，需多次手术。适合同时有塑形需求者，存在吸收不均匀风险。 3、假体植入 硅胶或膨体材料通过发际线切口植入，效果永久但存在感染、移位可能。术前需精确测量凹陷程度设计假体形状。 4、饮食调整 保证优质蛋白和维生素摄入有助于维持面部脂肪量，可适量增加坚果、深海鱼、牛油果等健康脂肪食物，避免极端节食。 日常注意防晒减缓皮肤老化，避免过度按摩凹陷部位，严重凹陷建议至整形外科或医疗美容科就诊评估。