痛风引起的脚踝疼痛通常需要3-10天缓解，实际恢复时间受到发作严重程度、尿酸控制情况、用药方案、关节损伤程度等多种因素的影响。 1、发作严重程度 轻度发作可能仅需3-5天恢复，若关节红肿热痛明显则需7天以上。急性期需绝对制动，可遵医嘱使用秋水仙碱片、非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、糖皮质激素如泼尼松片。 2、尿酸控制情况 血尿酸持续超过420μmol/L会延长恢复期。需长期服用别嘌醇片、非布司他片等降尿酸药物，配合低嘌呤饮食，每日饮水量建议超过2000毫升。 3、用药方案 早期规范使用抗炎镇痛药物可缩短病程。急性期禁用降尿酸药，缓解期需持续3-6个月尿酸达标治疗，常用苯溴马隆片促进尿酸排泄。 4、关节损伤程度 反复发作可能导致痛风石或关节畸形，恢复时间显著延长。超声检查可评估尿酸盐结晶沉积情况，严重者需关节腔冲洗治疗。 发作期建议抬高患肢，避免负重行走，每日用冰袋冷敷15-20分钟，选择低糖水果和根茎类蔬菜，限制海鲜内脏等高嘌呤食物摄入。