痘印黑色素沉淀可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、口服药物等方式改善。黑色素沉淀通常由炎症刺激、紫外线暴露、内分泌失调、遗传因素等原因引起。 1、防晒护理 紫外线会加剧黑色素沉积，日常需使用广谱防晒霜，选择SPF30以上且含PA+++的产品，配合物理遮挡如帽子口罩。 2、外用药物 氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，壬二酸能减少异常色素合成，维A酸乳膏可加速表皮代谢。需在医生指导下使用。 3、医美治疗 化学剥脱通过果酸焕肤促进角质脱落，强脉冲光能选择性破坏黑色素，激光治疗适用于顽固性色素沉着。 4、口服药物 维生素C片具有抗氧化作用，氨甲环酸可阻断黑色素传导通路，谷胱甘肽含片能减轻氧化应激反应。 避免挤压痘痘加重炎症，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，规律作息有助于调节内分泌平衡。