拇外翻疼痛可通过佩戴矫形器、使用药物、物理治疗、手术治疗等方式缓解。 1、生活干预 选用宽松鞋履，避免挤压足部畸形部位，减轻局部摩擦与压力。 2、药物治疗 遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药以止痛消炎。 3、物理治疗 进行足部肌肉锻炼，配合热敷或超声波治疗，改善局部血液循环与软组织弹性。 4、手术治疗 若保守治疗无效且畸形严重，可考虑接受拇囊炎切除术、截骨矫形术等手术方案。 日常需注意控制体重，减少足部负重，坚持适度运动以维持关节灵活性。