睡觉时张着嘴可能由鼻塞、腺样体肥大、过敏性鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过改善睡眠姿势、药物治疗、手术干预等方式缓解。 1、鼻塞 感冒或鼻炎导致鼻腔通气不畅，迫使口呼吸。使用生理盐水冲洗鼻腔可缓解症状，药物可选盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片。 2、腺样体肥大 儿童多见，腺样体阻塞后鼻孔引发口呼吸。家长需及时带孩子就诊评估，药物可选孟鲁司特钠颗粒、糠酸莫米松鼻喷雾剂，严重者需手术切除。 3、过敏性鼻炎 接触过敏原后鼻黏膜肿胀导致呼吸困难。避免接触尘螨花粉等过敏原，药物推荐丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂、西替利嗪滴剂。 4、睡眠呼吸暂停 肥胖或颌面结构异常导致气道阻塞。表现为夜间打鼾伴呼吸暂停，需进行多导睡眠监测，治疗包括持续气道正压通气、下颌前移矫治器等器械干预。 建议保持卧室空气湿润，侧卧睡姿有助于减少口呼吸，长期存在该症状应及时到耳鼻喉科或呼吸科就诊评估。