女性外阴瘙痒可通过保持清洁干燥、避免刺激物、药物治疗、就医检查等方式缓解。外阴瘙痒通常由分泌物刺激、过敏反应、阴道炎、外阴皮肤病等原因引起。 1、保持清洁干燥 每日用温水清洗外阴，选择纯棉透气内裤，避免使用碱性洗液。排尿后从前向后擦拭，月经期及时更换卫生巾。 2、避免刺激物 暂停使用护垫、卫生棉条等可能致敏物品，避免穿紧身化纤内裤。忌食辛辣刺激食物，减少局部摩擦。 3、药物治疗 真菌感染可遵医嘱使用克霉唑栓、硝酸咪康唑乳膏、氟康唑胶囊；细菌性阴道炎可用甲硝唑栓、克林霉素软膏、替硝唑片。 4、就医检查 持续瘙痒需做白带常规、阴道镜等检查，可能与滴虫性阴道炎、外阴白斑、糖尿病等疾病有关，表现为分泌物异常、皮肤增厚等症状。 日常避免过度清洗破坏菌群平衡，瘙痒期间暂停性生活，出现溃烂、出血等严重症状应立即就诊。