月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式调整等方式改善。 1、内分泌失调 长期压力大或过度节食可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期缩短、经量减少。建议保持规律作息，适当补充豆制品、坚果等天然雌激素食物，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节。 2、子宫内膜损伤 多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、经量减少。通常伴随周期性腹痛，可通过超声检查确诊。临床常用雌二醇凝胶配合阿司匹林肠溶片促进内膜修复，严重者需宫腔镜手术。 3、多囊卵巢综合征 该病与胰岛素抵抗有关，表现为月经稀发、经量过少伴痤疮或多毛。需检测性激素六项，常用二甲双胍缓释片调节代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调整月经周期，同时需控制体重指数。 4、甲状腺功能减退 甲状腺激素不足会影响卵巢功能，导致月经量少且周期延长。患者常伴怕冷、乏力等症状，需检查甲状腺功能。治疗以左甲状腺素钠片为主，需定期监测TSH水平调整剂量。 日常建议保持适度运动，避免过度减肥，经期注意腹部保暖，若持续3个月经周期异常需尽早就诊妇科或内分泌科。