过度紧张可能会引起胃不舒服。胃不舒服通常表现为胃痛、胃胀、反酸等症状，可能与胃肠功能紊乱有关。 人在紧张时，交感神经兴奋性增高，导致胃肠蠕动减慢、胃酸分泌异常。长期处于紧张状态可能诱发功能性消化不良，出现餐后饱胀、早饱感等不适。部分人群在情绪波动时还会出现胃痉挛，表现为阵发性上腹部绞痛。 少数情况下，过度紧张可能加重原有胃部疾病。例如胃溃疡患者紧张时疼痛可能加剧，胃炎患者可能出现恶心呕吐加重。这类情况需要结合胃镜检查明确诊断。 建议通过深呼吸、正念冥想等方式缓解紧张情绪，避免空腹饮用咖啡或浓茶。若胃部不适持续超过两周，或伴随呕血、黑便等症状，应及时就医排查器质性疾病。日常可少量多餐，选择易消化的食物如燕麦粥、蒸南瓜等。