肩周炎可遵医嘱吃布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛，也可适量吃牛奶、西蓝花、深海鱼、坚果等食物辅助恢复。建议及时就医，在医生指导下用药并配合功能锻炼。 一、食物 1.牛奶 富含优质蛋白和钙质，有助于维持肌肉骨骼健康，为肩关节修复提供营养支持。 2.西蓝花 含有丰富维生素C和膳食纤维，具有抗氧化作用，有助于减轻局部炎症反应。 3.深海鱼 富含不饱和脂肪酸，具有抗炎特性，可帮助缓解肩周炎引起的无菌性炎症。 4.坚果 含有维生素E和微量元素，有助于保护细胞膜，改善局部血液循环，促进组织修复。 二、药物 1.布洛芬 属于非甾体抗炎药，主要用于缓解轻至中度疼痛及炎症，需警惕胃肠道不良反应。 2.双氯芬酸钠 具有较强的镇痛抗炎作用，适用于急性期疼痛控制，长期使用需监测肝肾功能。 3.塞来昔布 选择性环氧化酶-2抑制剂，胃肠道副作用相对较小，适合伴有胃部不适的患者。