益生菌冻干粉不能直接减肥，但可能通过调节肠道菌群平衡、改善消化功能、减少炎症反应、抑制脂肪吸收等机制间接辅助体重管理。 1、调节菌群平衡 特定益生菌株可增加肠道有益菌比例，优化短链脂肪酸合成环境，临床常用双歧杆菌三联活菌散辅助治疗代谢综合征。 2、改善消化功能 部分益生菌能促进食物分解效率，减少腹胀症状，枯草杆菌二联活菌颗粒常用于功能性消化不良患者。 3、抗炎作用 鼠李糖乳杆菌可降低体内炎症因子水平，缓解肥胖相关慢性炎症，通常与膳食纤维补充剂联合使用。 4、抑制脂肪吸收 某些乳酸菌能干扰膳食脂肪分解，地衣芽孢杆菌活菌胶囊在临床试验中显示轻度降血脂效果。 建议配合均衡饮食和规律运动，选择标注菌株编号的正规产品，长期使用需在医师指导下进行菌群检测。