喝薏米水排湿的表现主要有小便增多、身体轻盈、舌苔变薄、大便成形。 1、小便增多 体内湿气随尿液排出，排尿次数和尿量会有所增加，尿液颜色可能由深黄转为清亮。 2、身体轻盈 湿邪困脾导致的沉重感减轻，四肢乏力改善，头脑昏沉现象缓解，整个人感觉更加清爽。 3、舌苔变薄 原本厚腻发白或发黄的舌苔逐渐变薄，舌体胖大及边缘齿痕情况得到一定程度的改善。 4、大便成形 稀溏黏腻的大便逐渐变得干燥成形，排便不畅或粘马桶的现象减少，肠道功能趋于正常。 日常可适量食用赤小豆、冬瓜等辅助祛湿，配合适度运动促进代谢，若症状持续建议及时就医。