经期子宫内膜脱落是正常的生理现象，伴随月经周期出现，通常无需特殊处理。子宫内膜脱落可能由激素水平变化、子宫内膜增厚、排卵后黄体退化、子宫收缩等因素引起。 1、激素变化 月经周期中雌激素和孕激素水平下降，导致子宫内膜失去支持而脱落。保持规律作息有助于维持激素平衡。 2、内膜增厚 排卵后子宫内膜持续增厚为受精卵着床准备，未受孕时增厚的内膜会脱落。适量运动可促进盆腔血液循环。 3、黄体退化 排卵后形成的黄体在未受孕情况下退化，孕激素分泌减少引发内膜脱落。注意腹部保暖可缓解不适。 4、子宫收缩 前列腺素刺激子宫收缩帮助排出脱落内膜，可能伴随痛经。热敷下腹部能减轻收缩带来的疼痛。 经期应注意休息，避免剧烈运动，保持会阴清洁，饮食可适量增加含铁食物补充失血，若出现异常出血或严重疼痛应及时就医。