生完孩子后，月经恢复时间通常在1-12个月之间。具体恢复时间与是否哺乳、哺乳频率及个体差异有关。 产后月经恢复受多种因素影响。未哺乳产妇通常在产后1-3个月恢复月经，部分可能延迟至6个月。哺乳产妇因催乳素抑制排卵，月经恢复时间可能延长至6-12个月，纯母乳喂养且哺乳频率高者恢复更晚。产后首次月经可能出现周期不规律、经量变化等情况，一般2-3个周期后逐渐恢复正常。 产后需注意观察恶露变化，区分恶露与月经。保持均衡饮食，适量补充铁元素和优质蛋白。避免剧烈运动，建议从产后康复训练逐步过渡到常规锻炼。若产后12个月未恢复月经或出现异常出血，建议及时就医检查子宫内膜恢复情况及激素水平。哺乳期仍需注意避孕，因排卵可能早于月经恢复。