晕血的人来月经时可通过心理调节、避免直视经血、调整体位等方式缓解不适。 晕血属于血管迷走神经性晕厥的特殊类型，面对经血时可能因视觉刺激诱发心悸、出汗、面色苍白等症状。心理调节可通过正念呼吸训练降低焦虑感，避免刻意关注出血量。日常可采取坐位或半卧位减少盆腔充血，使用深色卫生巾降低视觉冲击。若既往有晕厥史，建议经期避免独处，沐浴时保持水温适宜以防血管扩张加重不适。药物方面可遵医嘱使用谷维素片调节自主神经功能，或服用生脉饮改善气血不足，严重者可考虑短期使用盐酸氟西汀胶囊缓解焦虑症状。 经期注意保持规律作息，避免空腹状态，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。