女性经期一般持续3-7天。经期长短与个体激素水平、子宫内膜厚度及健康状况有关。 多数女性经期持续5天左右，出血量在20-60毫升范围内。经期第1-2天出血量较多，随后逐渐减少。部分女性可能因激素波动出现1-2天的点滴出血，属于正常现象。子宫内膜脱落速度、前列腺素分泌量及子宫收缩强度均会影响经期时长。日常保持规律作息、均衡饮食有助于维持月经周期稳定。若长期存在经期少于3天或超过7天的情况，需考虑激素紊乱、子宫肌瘤或内分泌疾病等可能性。 经期护理需注意保暖，避免剧烈运动或寒凉饮食。可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，预防缺铁性贫血。使用合格卫生用品并及时更换，减少感染风险。若伴随严重痛经、经血过多或周期紊乱，建议就医检查。