女孩月经期间可以适量吃红枣、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。 一、食物 1. 红枣 红枣富含铁元素，有助于缓解月经期间因失血导致的贫血症状，改善面色苍白、乏力等问题。 2. 牛肉 牛肉含有优质蛋白和血红素铁，能够帮助补充经期流失的营养，增强体力。 3. 菠菜 菠菜富含叶酸和维生素K，有助于促进血液循环，减少经期不适感。 4. 香蕉 香蕉含有钾元素和维生素B6，可以缓解经期情绪波动和肌肉痉挛。 二、药物 1. 布洛芬 布洛芬是非甾体抗炎药，适用于缓解痛经和炎症反应，需在医生指导下使用。 2. 对乙酰氨基酚 对乙酰氨基酚可用于轻中度痛经的镇痛治疗，须避免过量服用。 3. 益母草颗粒 益母草颗粒具有活血调经作用，适合气血不畅引起的月经不调。 4. 乌鸡白凤丸 乌鸡白凤丸为中成药，用于气血两虚型月经量少、周期紊乱的调理。 月经期间应注意腹部保暖，避免生冷辛辣刺激饮食，保持适度运动如散步或瑜伽以促进血液循环。