经期可以适量吃红糖姜茶、红枣、猪肝、菠菜等食物帮助排血，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。 一、食物 1. 红糖姜茶 红糖姜茶具有温经散寒的作用，适量饮用有助于促进血液循环，缓解经期不适。 2. 红枣 红枣富含铁元素，有助于补血养气，改善经期气血不足的情况。 3. 猪肝 猪肝含有丰富的铁和维生素A，适量食用有助于补充经期流失的营养。 4. 菠菜 菠菜富含铁和叶酸，有助于改善贫血症状，促进经期排血。 二、药物 1. 益母草颗粒 益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于经血量少或经期不畅的情况。 2. 少腹逐瘀颗粒 少腹逐瘀颗粒能够活血化瘀，缓解经期腹痛和血块较多的症状。 3. 桂枝茯苓丸 桂枝茯苓丸有助于调理气血，改善经期不调及经血排出不畅的问题。 4. 乌鸡白凤丸 乌鸡白凤丸具有补气养血的功效，适用于经期气血两虚导致的排血不畅。 经期应注意保暖，避免生冷食物，适当运动如散步或瑜伽有助于促进血液循环，若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。