小腿抽脂一般需要1-3个月恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。 抽脂术后1-7天为急性肿胀期，此时腿部会有明显淤青、肿胀和疼痛感，需穿戴塑身衣帮助压迫止血和塑形，避免剧烈活动。7-14天肿胀逐渐消退，淤青转为淡黄色，可进行轻度活动如散步，但仍需持续穿戴塑身衣。14-30天进入组织修复期，皮肤紧绷感减轻，但局部可能仍有硬结或麻木感，可通过按摩促进淋巴循环。1-3个月后基本恢复自然形态，但完全消肿和皮肤回弹可能需更长时间，期间需保持清淡饮食、避免久坐久站，并遵医嘱复查。 术后恢复期间应避免吸烟饮酒，防止影响血液循环；饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、西蓝花等，促进伤口愈合；若出现发热、持续剧痛或皮肤异常变色，需及时就医排查感染或血栓风险。