女性头晕天旋地转恶心想吐可能由低血糖、耳石症、偏头痛、贫血等原因引起，可通过饮食调整、耳石复位、药物缓解、补铁治疗等方式改善。 1、低血糖 长时间未进食或过度节食可能导致血糖水平下降，引发头晕恶心等症状。建议定时进食，随身携带糖果或饼干，出现症状时及时补充糖分。 2、耳石症 内耳耳石脱落刺激半规管会导致剧烈眩晕伴恶心呕吐。需通过专业耳石复位手法治疗，可配合使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物等改善内耳循环药物。 3、偏头痛 血管神经性头痛常伴随旋转性眩晕和胃肠道反应。急性期可选用布洛芬、佐米曲普坦等止痛药，预防性治疗可用盐酸氟桂利嗪。 4、贫血 缺铁性贫血导致脑供氧不足时会出现乏力头晕症状。需补充琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。 保持规律作息避免过度疲劳，眩晕发作时应立即坐下防止跌倒，持续不缓解需及时就诊排除脑血管意外等严重疾病。