肺炎支原体恢复期咳嗽可通过调整饮食、保持空气湿润、适当运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。肺炎支原体感染后咳嗽通常由气道高反应性、黏膜损伤、继发感染、免疫反应、痰液刺激等原因引起。 1、调整饮食 肺炎支原体恢复期咳嗽可适量饮用温蜂蜜水或梨汤，有助于润肺止咳。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，减少对呼吸道的刺激。适当增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，帮助修复受损黏膜。每日少量多次饮用温水，稀释痰液促进排出。咳嗽期间避免食用过甜或过咸食物，以免加重咽喉不适。 2、保持空气湿润 使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，可缓解气道干燥引起的咳嗽。避免接触冷空气、烟雾、粉尘等刺激物，外出时可佩戴口罩防护。定期开窗通风，保持空气新鲜但避免直接吹风。夜间睡眠时可适当抬高枕头，减少平卧时痰液刺激引发的咳嗽。保持居住环境清洁，定期更换床单被罩，减少尘螨等过敏原。 3、适当运动 恢复期可进行散步、太极拳等低强度运动，增强肺功能促进痰液排出。避免剧烈运动导致呼吸急促加重咳嗽，运动时注意保暖。每天进行深呼吸训练，帮助扩张支气管改善通气。可配合胸廓扩张练习，如扩胸运动，促进肺部血液循环。运动后及时补充水分，避免咽喉干燥诱发咳嗽。 4、药物治疗 咳嗽严重时可遵医嘱使用右美沙芬口服液镇咳，适用于干咳无痰情况。有痰不易咳出时可使用氨溴索口服溶液祛痰，促进痰液稀释排出。 5、中医调理 中医认为恢复期咳嗽多属肺脾气虚，可遵医嘱服用玉屏风颗粒益气固表。川贝枇杷膏具有润肺止咳功效，适用于咽干咳嗽症状。穴位按摩如按压天突穴、肺俞穴，有助于缓解咳嗽症状。艾灸大椎穴、风门穴可温肺散寒，改善气促咳嗽。饮食调理可选用百合、银耳等具有滋阴润肺功效的食材。 肺炎支原体恢复期咳嗽护理需注意观察咳嗽性质变化，若干咳转为咳黄脓痰或伴有发热等症状应及时就医。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少呼吸道刺激。注意气候变化及时增减衣物，预防感冒加重咳嗽。咳嗽期间可记录症状变化情况，复诊时供医生参考调整治疗方案。若咳嗽持续超过2周不缓解或出现胸痛、呼吸困难等症状，需及时进行胸部影像学检查排除其他肺部疾病。