经期头痛可能与激素波动、血管痉挛、缺铁性贫血、偏头痛等因素有关，可通过调整生活习惯、药物干预等方式缓解。 1. 激素波动 月经期雌激素水平骤降可能引发脑血管收缩，建议保持规律作息，避免熬夜，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片。 2. 血管痉挛 前列腺素分泌增加可能导致脑血管痉挛，经期应注意保暖，避免冷饮刺激，医生可能建议服用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等钙通道阻滞剂。 3. 缺铁性贫血 经血流失易导致铁元素缺乏，可能伴随面色苍白、乏力等症状，需检测血常规确认，可补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊配合维生素C促进吸收。 4. 偏头痛诱发 月经期可作为偏头痛触发因素，常伴畏光恶心，需记录头痛日记帮助诊断，急性期可用佐米曲普坦片，预防性治疗可选丙戊酸钠缓释片。 经期建议避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，保持适度有氧运动，头痛持续超过72小时或伴随视物模糊需及时神经内科就诊。