睡觉时半夜身体发麻可能由睡姿不当、受凉、颈椎病、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、保暖、药物、手术等方式改善。 1、睡姿不当 长期压迫肢体导致血流不畅，调整睡眠姿势，避免手臂受压，更换合适枕头即可缓解。 2、夜间受凉 寒冷刺激引起血管收缩，注意夜间保暖，加盖被褥，热敷麻木部位促进血液循环。 3、颈椎病 颈椎病变压迫神经血管，常伴颈痛、头晕。可遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺、颈复康颗粒。 4、腰椎间盘突出 腰椎间盘突出压迫神经，多伴腰痛、腿麻。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、乙哌立松、腰痛宁胶囊。 建议保持正确睡姿，注意颈部与腰部保暖，适度进行颈肩腰背锻炼，若症状持续加重请及时就医。