十年无症状一般可以排除艾滋病。 艾滋病病毒感染后存在窗口期和潜伏期。窗口期通常为2-6周，此时病毒检测可能出现假阴性。潜伏期可持续8-10年，期间感染者可能无明显症状。若十年内多次检测均为阴性且无高危行为，基本可排除感染可能。但极少数长期不进展者可能携带病毒却不发病，这种情况较为罕见。 建议保持定期体检习惯，避免高危行为。日常注意个人卫生，不与他人共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的物品。合理膳食，保证优质蛋白摄入，适量运动增强免疫力。如有疑虑可到正规医疗机构进行艾滋病病毒核酸检测，该检测能更早发现感染。