大便不成形可通过饮食调整、益生菌补充、药物干预、病因治疗等方式改善，通常与饮食不当、肠道菌群紊乱、胃肠功能紊乱、器质性疾病等因素有关。 1、饮食调整 减少生冷辛辣食物摄入，增加膳食纤维如燕麦、红薯，避免高脂饮食刺激肠道蠕动异常。 2、益生菌补充 双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂可调节肠道微生态平衡，改善消化吸收功能。 3、药物干预 蒙脱石散可吸附肠道水分，洛哌丁胺能抑制肠蠕动，匹维溴铵可缓解肠易激综合征相关症状。 4、病因治疗 乳糖不耐受需避免乳制品，炎症性肠病需使用美沙拉嗪，甲状腺功能亢进需控制原发病。 持续两周以上症状或伴随体重下降需消化内科就诊，日常记录饮食与排便情况帮助医生判断病因。