产后焦虑症状主要有情绪持续低落、过度担忧婴儿健康、睡眠障碍、躯体不适反应、回避社交行为等。产后焦虑可能与激素水平波动、角色适应困难、既往精神病史、家庭支持不足、分娩创伤等因素有关，通常表现为心悸、出汗、反复检查婴儿状态等症状。 1、情绪持续低落 产妇可能出现长时间情绪低落、兴趣减退或快感缺失，常伴随无端哭泣或情绪失控。这与产后血清素水平骤降有关，部分产妇会因哺乳压力加重症状。若持续超过两周需警惕产后抑郁共病风险，可遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等药物干预，同时建议家属增加陪伴时间。 2、过度担忧婴儿健康 表现为反复检查婴儿呼吸、体温等生命体征，对正常生理现象如吐奶产生灾难化联想。这种强迫性担忧多与产妇催产素分泌异常相关，可能伴随洗手、消毒等重复行为。需通过儿科医生专业指导缓解焦虑，必要时联合认知行为治疗，严重者可短期使用劳拉西泮片辅助控制症状。 3、睡眠障碍 特征为入睡困难或睡眠浅易醒，即使婴儿安睡时仍持续清醒。除激素因素外，夜间哺乳导致的生物钟紊乱是主要诱因。建议采用分段睡眠策略，白天补眠不少于两小时，可配合中成药乌灵胶囊调节睡眠节律，禁用苯二氮卓类药物以免影响哺乳。 4、躯体不适反应 常见不明原因头痛、胃痛、胸闷等躯体化症状，检查无器质性病变。这类症状与自主神经功能失调相关，可能伴随手抖、呼吸急促等表现。推荐进行腹式呼吸训练，严重时遵医嘱使用普萘洛尔片缓解躯体症状，但需监测母婴心率变化。 5、回避社交行为 拒绝亲友探视、回避育儿讨论，甚至出现照顾婴儿的拖延行为。多与社会功能受损相关，部分产妇会伴随罪恶感或失败感。建议采用渐进式暴露疗法，从每日短时间外出开始适应，必要时联合盐酸舍曲林片改善社交恐惧症状。 产后焦虑的日常管理需保证每日连续睡眠不少于五小时，增加三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸食物的摄入。每周进行三次以上30分钟快走运动，促进内啡肽分泌。建议配偶共同参与婴儿护理，分担夜间喂养责任。若症状持续加重或出现伤害婴儿的强迫观念，须立即至精神心理科就诊。哺乳期用药需严格遵循专科医师指导，避免自行调整剂量。