孕妇小腹胀痛可能由子宫增大、假性宫缩、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、先兆流产等原因引起，可通过休息调整、饮食调节、药物治疗、感染控制、保胎治疗等方式缓解。 1、子宫增大 妊娠期子宫随胎儿生长逐渐扩张，圆韧带受到牵拉可能导致下腹隐痛。这种生理性胀痛通常呈间歇性钝痛，体位改变时可能加重。建议采取侧卧位休息，避免突然起身或弯腰动作，可使用孕妇托腹带减轻韧带压力。若疼痛持续超过2小时或伴随出血需就医。 2、假性宫缩 妊娠中晚期出现的Braxton-Hicks宫缩表现为不规则腹部发紧，可能伴有轻微胀痛。这种情况属于正常生理现象，与真宫缩的区别在于无规律性且不伴随宫颈变化。建议记录宫缩频率，每小时超过4次或疼痛加剧时需就医排除早产风险。可通过饮水补液、改变体位缓解症状。 3、胃肠功能紊乱 孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，可能引发腹胀、便秘引发的腹痛。疼痛多位于脐周或左下腹，排便后可能减轻。建议每日摄入25-30克膳食纤维，分次饮用1.5-2升水，适量食用西梅、火龙果等促排便食物。严重便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液或小麦纤维素颗粒。 4、泌尿系统感染 妊娠期泌尿系统感染可能引起下腹坠痛，常伴随尿频尿急症状。感染可能与子宫压迫输尿管导致尿液滞留有关。需通过尿常规检查确诊，可遵医嘱使用头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等孕期相对安全的抗生素。每日饮水不少于2000毫升有助于冲刷尿道。 5、先兆流产 孕早期持续加重的下腹绞痛伴随阴道出血可能提示先兆流产。这种情况可能与胚胎染色体异常、黄体功能不足等因素有关。需立即卧床休息并就医，医生可能根据情况开具黄体酮软胶囊或地屈孕酮片进行保胎治疗，必要时需超声检查评估胚胎状况。 孕妇出现小腹胀痛时应避免剧烈活动和重体力劳动，保持每日8小时睡眠。饮食上选择易消化的粥类、面条等食物，少量多餐避免胃肠负担过重。注意观察腹痛是否伴随阴道流血、发热或尿痛等症状，任何异常情况都应及时就诊。定期产检时需向医生详细描述疼痛特点，包括发生时间、持续时长和缓解因素，以便医生准确判断原因。建议准备胎动计数卡和宫缩记录表，帮助监测孕期健康状况。