治疗失眠没有特效花，但部分花草茶具有辅助安神作用，主要包括酸枣仁、百合、玫瑰花、薰衣草等。 1、酸枣仁 养心补肝，宁心安神。适用于虚烦不眠，惊悸多梦。可搭配茯苓使用。 2、百合 养阴润肺，清心安神。适用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸。常与莲子同煮。 3、玫瑰花 行气解郁，和血止痛。适用于肝胃气痛，精神抑郁。有助于缓解情绪紧张导致的入睡困难。 4、薰衣草 芳香疗法常用植物。其香气能舒缓神经，减轻焦虑。可制成香包或精油扩香使用。 建议保持规律作息，睡前避免剧烈运动及电子屏幕刺激，若长期严重失眠需及时就医。