有肾结石一般可以适量吃海带和莲藕，但需根据结石成分调整摄入量。海带富含碘和膳食纤维，莲藕含钾和维生素C，均对泌尿系统有益，但海带中草酸含量较高，草酸钙结石患者需控制食用。 海带含有丰富的褐藻胶和甘露醇，有助于促进肠道蠕动和代谢废物排出，但其草酸含量可能增加尿液中草酸盐浓度，草酸钙结石患者长期大量食用可能加重结石形成风险。莲藕中的黏液蛋白和膳食纤维能帮助调节胃肠功能，其低嘌呤特性对尿酸结石患者较为友好。两者均含有一定量的钾元素，可抑制钙盐在尿液中结晶沉积，但高钾血症患者需谨慎。 合并肾功能不全者需限制海带的高钾高碘特性，甲状腺疾病患者应咨询医生调整海带摄入。莲藕的淀粉含量较高，糖尿病患者需计入每日碳水总量。烹饪时建议将海带焯水减少草酸，莲藕避免与高钙食物同食。日常应保持每日2000-3000毫升饮水量，定期复查泌尿系超声监测结石变化。 肾结石患者饮食需个体化调整，建议进行24小时尿液成分分析明确结石类型。草酸钙结石患者每日海带摄入不宜超过50克，尿酸结石患者可适当增加莲藕摄入。同时注意限制动物内脏、浓茶等高嘌呤高草酸食物，增加柑橘类水果摄入以增加尿枸橼酸含量。出现腰痛、血尿等症状应及时就医，避免盲目自行调整饮食。